Сегодня, 18.

02.26 г, на базе Центра профпатологии в рамках тематической недели национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», которая проходит в период с 16.02.2023 по 26.02.2026 года врачом - терапевтом Центра Сидоровой Татьяной была прочитана лекция для пациентов на тему: «Оценка кардиориска. Профилактика сердечно- сосудистых заболеваний».
« Профилактика сердечно- сосудистых заболеваний представляет собой комплекс скоординированных мероприятий по предупреждению развития и прогрессирования данной патологии, минимизации осложнений и связанных с ними потерь трудоспособности, которые могут быть направлены на всё население в целом и/ или определенные группы. Сердечно- сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире- ежегодно причиной почти18 млн смертей является сердечно- сосудистая патология.
Для профилактики ССЗ рекомендуется:
•Регулярно проходить профилактические обследования — например, измерение артериального давления, пульса, ЭКГ, Эхо-КГ, анализы крови.
•Контролировать уровень холестерина в крови- начать ежегодно контролировать уровень холестерина в крови необходимо после 30 лет. У здоровых людей его уровень не должен превышать 5 ммоль/л, а у больных с сахарным диабетом — 4–4,5 ммоль/л.
•Контроль сахара в крови- ежегодно контролировать уровень сахара в крови необходимо после 40–45 лет. Его уровень не должен превышать 3,3–5,5 ммоль/л (в крови из пальца), 4–6 ммоль/л (в крови из вены).
При появлении подозрительных симптомов — например, предобморочных состояний, потери сознания, учащённого неритмичного сердцебиения при отсутствии нагрузок, регулярно появляющейся одышки, длительной давящей боли в грудной клетке — необходимо обратиться к кардиологу.
Факторы риска сердечно- сосудистой патологии ( кардиориски):
К немодифицируемым факторам риска ( заложены в организме с рождения или появляются с возрастом. Их невозможно устранить, но можно учитывать при разработке индивидуальных программ профилактики) относится возраст, пол ( у мужчин вероятность развития ишемической болезни сердца выше, особенно в возрасте 40–60 лет. У женщин риск ССЗ резко возрастает после наступления менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов), наследственная предрасположенность — если у ближайших родственников были инфаркт или инсульт в возрасте до 55 лет (у мужчин) или до 65 лет (у женщин), риск подобных заболеваний значительно возрастает.
Модифицируемые факторы, это те факторы риска, которые поддаются контролю и коррекции:артериальная гипертония — повышенное давление — один из ключевых факторов риска инсультов и инфарктов. Рекомендуется контролировать артериальное давление и не игнорировать даже умеренные повышения;.
Высокий уровень холестерина — атеросклероз развивается постепенно, и пациенты часто не подозревают о проблемах с сосудами, пока не возникает критическая ситуация. Лабораторный контроль липидного профиля — важный инструмент профилактики;.
Курение — вредные вещества табачного дыма вызывают спазм сосудов и повреждают их внутренние стенки. Отказ от курения уже в первые месяцы снижает риск сердечного приступа;.
Избыточная масса тела и ожирение — у пациентов с ожирением в 2–3 раза выше вероятность развития гипертонии, диабета и атеросклероза. Рекомендуется следить за индексом массы тела (ИМТ) и контролировать рацион питания;
Гиподинамия (недостаток физической активности) — дефицит движения негативно влияет на состояние сердца и сосудов. Даже 30 минут умеренной физической нагрузки в день (например, ходьба) уже уменьшают риск инфаркта;.
Сахарный диабет — повышенный уровень глюкозы повреждает сосуды и ускоряет развитие атеросклероза. Контроль уровня сахара в крови — ключевой элемент профилактики;.
Нерациональное питание — избыток насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, богатой клетчаткой, белком и ненасыщенными жирами.;
Хронический стресс — постоянное нервное напряжение вызывает спазм сосудов, повышает давление и усиливает воспалительные процессы в организме. Методы контроля стресса — важная часть профилактики.
Важно проводить оценку риска сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах, поскольку своевременные меры помогают предотвратить многие опасные состояния, включая инфаркт миокарда и инсульт.»