📢 Информблок - Воронеж 24

В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни. Власти подготовили методичку для медорганизаций с советами по питанию, воде, активности, сну и стрессу. Россиянам рекомендуют: 🔹Завтракать в течение часа после пробуждения, в идеале с 7:00 до 9:00. 🔹Ужинать за три часа до сна и делать перерывы между приёмами пищи по 4–5 часов. 🔹Минимизировать полуфабрикаты, колбасы, соусы, белый хлеб, сладости, выпечку, газировку и соки. 🔹Выпивать стакан воды после пробуждения, пить по несколько глотков каждый час и 100–150 мл перед едой. 🔹Проходить не меньше 7 тысяч шагов в день. 🔹Спать 7–9 часов в полной темноте при температуре 18–20 градусов и меньше смотреть в экраны перед сном. 🔹Не пить кофеин после 14:00, а алкоголь — за три часа до сна. 🔹Для снижения стресса делать дыхательные упражнения, гулять вечером и вести дневник благодарности: три пункта перед сном

«Чёрный дождь» накрыл Рязань после атаки БПЛА.

Законопроект об увеличении вдвое лимита сверхурочной работы — с 120 до 240 часов в год — был принят Госдумой в третьем чтении

В Госдуме обсуждают законопроект о профилактических беседах с россиянами, уклоняющимися от службы в армии и мобилизации. Полиция должна будет «предупреждать и пресекать» уклонение от обязанности защищать Отечество, а также противодействовать «искажению исторической правды»

Академик РАН завалил ЕГЭ, потому что «ничего не понял». «Я попытался сдать ЕГЭ, меня попросил министр просвещения. Я зашел туда, сел, мне дали листок, я там ничего не понял», — пожаловался врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко

Песков заявил, что для начала переговоров Украина должна прекратить огонь и вывести войска с территорий, которые Россия считает своими. По словам Пескова, после этого «наступит прекращение огня», и стороны смогут перейти к переговорам.

Роскомнадзор заявил, что слово «пид*рас» не считается нецензурной бранью.

Воронежских дачников предупредили о новой схеме мошенничества. Владельцам загородных домов и участков в Воронежской области массово рассылают поддельные уведомления о штрафах за нарушения земельного законодательства. Об этом предупредили в воронежском Росреестре. Аферисты присылают сообщения с подменных номеров и фальшивых бланков, предлагая оплатить штраф со «скидкой» по ссылке в SMS или мессенджере. Их цель — получить доступ к личным кабинетам на «Госуслугах». Официальное постановление о штрафе вручается лично, направляется заказным письмом или приходит только в личный кабинет на «Госуслугах». В SMS и мессенджерах официальные штрафы не рассылают. Более того, к ответственности могут привлечь только после официального уведомления о проверке. Если человек не получал официальных уведомлений, но ему пришло требование оплатить штраф — это мошенники. Не переходите по ссылкам и не переводите деньги. При любых сомнениях обращайтесь в Росреестр по телефонам 8 (800) 100-34-34 или 8 (473) 264-93-45.

Запрет на смартфоны в школах поддерживает абсолютное большинство родителей в России (83%) — РИА Новости. При этом возраст родителей ощутимо влияет на позицию. Люди старше 40 лет поддерживают ограничения активнее. Среди учителей такой запрет одобряют 86%.

«Последние звонки» в воронежских школах пройдут в закрытых помещениях ради безопасности учеников и родителей. Директорам поручено провести дополнительные инструктажи персонала по предотвращению ЧС.