ГНЁЗДЫШКИ С ФАРШЕМ ❤ ⠀ ✅ КБЖУ: 164/9,5/4,8/19,2 〽 Ингредиенты: ▫Макароны «гнезда» (тальятелле) - 250 гр. ▫Фарш индейки - 200 гр. ▫Соль, перец ▫Прованские травы ▫Сыр - 80 гр. ⠀ 🔺 Соус: ▫Вода тёплая - 400 мл. ▫Томатный сок - 200 мл. ▫Сметана 10% - 80 гр. ▫Соль, сушёный чеснок - по вкусу ⠀ 🔆 Готовим: ▫Фарш солим, перчим, добавляем прованские травы. ▫Смешиваем все ингредиенты для соуса. ▫Выкладываем гнезда в глубокую сковороду, фаршируем фаршем и заливаем их соусом (до середины). ▫Готовим на среднем огне под крышкой около 25 минут. За пару минут до готовности посыпаем тертым сыром Поделись впечатлениями, если будешь готовить💜💙💚 Приятного аппетита Худеем вкусно😋 Правильное Питание | Диетические Рецепты
    1 комментарий
    13 likes
    ВКУСНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/2/4.3 🧀Лаваш тонкий-5шт 🧀Яйца-2шт 🧀Молоко-200мл 🧀Сметана-3стл 🧀Соль-1/2чл 🧀Сыр-400г ✅Для начинки сыр натереть на крупной терке ✅Для заливки в чашке смешать молоко с яйцами ✅Всыпать соль и взбить венчиком или вилкой ✅Лаваш нарезать по размеру формы, в которой будете выпекать пирог ✅Форму смазать слив маслом ✅Выложить на дно первый лист лаваша и промазать его сметаной ✅Затем выложить слой тертого сыра ✅Таким образом выложить все последующие слои из лаваша и сыра ✅Верхний слой должен быть из лаваша ✅Заливку из молока и яиц вылить поверх лаваша и посыпать остатками сыра ✅Выпекать пирог из сыра и лаваша в разогретой до 180град духовке 30-40мин ✅Нарезать на порционные кусочки
    1 комментарий
    34 likes
    Куриные котлетки 🍗 ⠀ КБЖУ на все 10 котлет: 795/118/29/11 на 100 гр: 130 Ккал ⠀⠀ 🔹Ингредиенты: - 2 крупных куриных филе - 1 яйцо - 1 небольшой кабачок - 70 гр. сыра (можно больше/меньше) - чеснок, соль, специи - по вкусу ⠀ 🔹Приготовление: 1. Филе измельчаем блендером в фарш вместе с яйцом. 2. Сыр трем на мелкой терке, кабачок - на крупной. 3. Все вместе перемешиваем, добавляем любимые специи. 4. Лепим котлетки и обжариваем с 2-х сторон. Или выпекаем в духовке при температуре 180С около 40 минут. Приятного аппетита! Автор busihouse pp ⠀ 🍓ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️ ⠀ ~ ⠀ 🌺Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘
    3 комментария
    53 likes
    У меня все сходится, здорово.
    36 комментария
    291 likes
    ПП котлеты 👉🏻КБЖУ на 100 гр 125/21,9/2,8/1,3 Ингредиенты на 10 котлет: •куриное филе 550 гр •кабачок 150 гр •сметана 15% 30 гр •яйцо - 1шт •соль, перец, чеснок и сушёные травы Делаем фарш из филе. (В последнее время, закупая куриное филе я сразу делаю фарш и замораживаю, чтобы постоянно не делать его) Кабачок трём на мелкой тёрке. Добавляем к фаршу тертый кабачок и яйцо. Измельчаем чеснок и тоже добавляем к фаршу. Кладём соль, перец и травы и ложку 30 гр сметаны. Перемешиваем фарш. Формируем котлеты и жарим с двух сторон до готовности.
    1 комментарий
    16 likes
    ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ С БРОККОЛИ на 100 гр - 113.16 ккал Б/Ж/У - 7.7/4.57/10.24 Ингредиенты: Яйцо - 4 шт Молоко - 100 гр Брокколи - 200 гр Мука цельнозерновая - 4 ст. л Разрыхлитель - 2 гр Соль - по вкусу Приготовление: Взбить яйца, добавить молоко, ц/з муку,брокколи (отваренной и измельченной), щепотку разрыхлителя, соль. Печь в силиконовых формочках 20 минут при 180°С
    1 комментарий
    17 likes
    Бабуля знает как правильно продавать, и не нужны никакие акции 😆
    1 комментарий
    37 likes
    🚢👩 Женская часть Балтийского флота 18 мая в России отмечается День Балтийского флота, введенный приказом главнокомандующего ВМФ Российской Федерации от 15 июля 1996 года "О введении годовых праздников и профессиональных дней по специальности". ⚔️ Днем рождения Балтийского флота считается 18 мая (7 мая по старому стилю) 1703 года. В этот день гребная флотилия с солдатами Преображенского и Семеновского полков под командованием Петра I добилась первой боевой победы, отняв в устье Невы два шведских военных судна. На сегодняшний день в составе Балтийского флота служат более 80 женщин-офицеров, около 150 — «мичманы» и «прапорщики», более 300 проходят военную службу по контракту на должностях рядового и сержантского состава. 📈 Порядка 5000 женщин трудятся в качестве гражданских специалистов в воинских частях, на предприятиях и в учреждениях флота.
    2 комментария
    12 likes
    💣💣💣ЭТО БОМБА, ПУШКА, ОТВАЛ БОШКИ, ВСЕ ВМЕСТЕ ВЗЯТОЕ😍! ЧЕБУРЕКИ ИЗ КАБАЧКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ😋 ❗ВСЕГО 136 ККАЛ НА ЧЕБУРЕК!❗ ⠀ Не хватит слов, как это обалденно вкусно! Сохраняйте, отправляйте подружкам, обязательно приготовьте, ну а мне смачный ❤️ и любимый смайлик в комменты😘. ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀ Выход 6шт./550г. КБЖУ на 100г.: 149/8.1/6.4/17.9. ⠀ Ингредиенты: - 500г кабачка (без кожи и семян) - 100г муки - 1 яйцо - зубчик чеснока - пару перышек зеленого лука - 100г ветчины из индейки - 60г сыра (Российский) - соль, перец - моя любимая сковорода. ⠀ Приготовление: Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать. Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи. Сыр, ветчину, чеснок натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанный лук, перемешать, получится начинка. ⠀ 2 столовые ложки теста выкладываем на прогретую сковороду, формируем лепешку, ждем, когда верх схватится, выкладываем на половинку начинку, накрываем второй половинкой, края прижимаем лопаткой, они слипнутся, жарим с 2 сторон до румяной корочки. Автор: olesiapostupkina ⠀ ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️ ⠀ ~ ⠀ 🍒Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘
    1 комментарий
    50 likes
    Хот - дог 🌭 Глаза выпадут как это вкусно 🤤 теперь ненужно ограничивать себя вкусным хот-догом, приготовьте его быстренько сами дома и угостите всех домочадцев - они будут в восторге, а ваши бока скажут - СПАСИБО 🫶 ✅ Кбжу на 1 порцию : 390/28.3/11/44.6 ✅ 👉🏻 Ингредиенты: - 1 яйцо маленькое (45 гр) - Творог 5% в брикете -60 гр - Мука рисовая ц/з- 50 гр - Разрыхлитель -2 гр - Соль 👉🏻 Начинка: - Сосиска - 1 шт (у меня диетическая из куриного филе от Вкус Вилл) - Соус сырный от Иван поле - Соус барбекю от Иван поле - Помидор - 10 гр - Соленый огурчик - 1 шт (маленький) - Сыр легкий 16%-3 гр - Горчица зернистая (домашняя) 👉🏻 Приготовление: *Если яйцо большое , разбейте его в миске , перемешайте и отлейте нужную граммовку , остальное оставьте для смазывания 😉 •Творог завернуть в бумажное полотенце и отжать лишнюю влагу , если у вас зернистый, пробейте блендером и добавьте чуть больше муки. К нему добавить яйцо, муку, разрыхлитель, соль. Сформировать булочку (по желанию смазать желтком для румяности, я смазала остатком яйца и посыпать кунжутом) поставить в заранее разогретую духовку до 180 гр на 25-30 мин. Достаём, разрезаем вдоль. Сосиску обжариваем и заполняем нашу булочку любой начинкой, заливаем соусами и посыпаем сверху тертым сыром 🤤 Супер, не так ли ?🙃 Приятного Аппетита 🤍
    1 комментарий
    24 likes
Быстрая творожная запеканка Ингредиенты Творог – 400 г Яйца куриные – 3 штуки Мука – 1 ст.л. Сахар – 3 ст.л. Ванилин – на кончике ножа Сливочное масло – 20 г Приготовление: Творог измельчите в блендере или разомните вилкой. Добавьте яйца, муку, сахар, ванилин и перемешайте до однородности. Смажьте форму сливочным маслом, выложите творожную массу и разровняйте. Запекайте 25-30 минут в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов. Рекомендуемая суточная норма потребления творога для взрослых — до 200 г. Для малышей в возрасте до года — до 20 г. Для детей старше одного года — 60-100 г. Регулярное потребление оказывает значительное положительное влияние на здоровье всего орг
💫 История про светящегося монаха Ученый-химик Семен Вольфкович стал «ходячим призраком» в 20-х годах прошлого века, когда проводил в Московском университете исследованиями по электротермической возгонке фосфора. ☢️ Тогда вещество — газообразный фосфор полностью пропитывал его одежду. Засиживаясь в лаборатории до ночи, Вольфкович возвращался домой затемно. Зрелище не для людей с неустойчивой психикой. Одежда ученого испускала зловещее голубоватое свечение, обувь, вступая в контакт с каменной мостовой, щедро разбрасывала искры. За свои разработки в виде минерального удобрения и многих других, он был удостоен Сталинской премии, считающуюся самой высшей формой награды за успехи перед страно
Драники из цветной капусты с зеленью Очень ароматные и достаточно мягкие, а на вкус просто прекрасные. Подавать такие драники на завтрак вкуснее всего со сметаной. Зелень для рецепта подойдет любая: укроп, петрушка, зеленый лук, кинза. Ингредиенты: Цветная капуста – 250 г. Яйца куриные – 2 шт. Мука цельнозерновая – 30 г. Петрушка – 12 г. Масло гхи – 8 г. Соль – щепотка. Приготовление: Цветную капусту натираем на крупной терке или измельчаем в крошку при помощи кухонного измельчителя. Пересыпаем в глубокую емкость, добавляем мелко нарезанную петрушку, соль, яйца. Тщательно перемешиваем, в несколько приемов вмешиваем цельнозерновую муку. Сковороду с антипригарным покрытием разо
Быстрое шоколадное пирожное Суперпростой и быстрый рецепт, который могут сделать даже дети! Ингредиенты: Яйцо 1 шт Овсяная мука 40 гр Какао 10 гр Натуральный питьевой йогурт 50 гр Сахар/подсластиль по вкусу (у меня фитпард чуть меньше 1 мерной ложечки) Для крема: Банан 50 гр Сироп топинамбура 25 гр натуральный йогурт 50 гр Все ингредиенты смешать, и выложить в кружку или небольшую форму. Поставить в микроволновку на 3,5 минуты. Можно запечь в духовке минут 15-20. Для крема измельчаем банан, добавляем йогурт и сироп топинамбура, можно мёд или подсластитель. Разрезаем корж вдоль на 2-3 части и смазываем кремом. Сверху украшаем как вам больше нравится, у меня тертый шоколад.
ГНЁЗДЫШКИ С ФАРШЕМ ❤ ✅ КБЖУ: 164/9,5/4,8/19,2 〽 Ингредиенты: ▫Макароны «гнезда» (тальятелле) - 250 гр. ▫Фарш индейки - 200 гр. ▫Соль, перец ▫Прованские травы ▫Сыр - 80 гр. 🔺 Соус: ▫Вода тёплая - 400 мл. ▫Томатный сок - 200 мл. ▫Сметана 10% - 80 гр. ▫Соль, сушёный чеснок - по вкусу 🔆 Готовим: ▫Фарш солим, перчим, добавляем прованские травы. ▫Смешиваем все ингредиенты для соуса. ▫Выкладываем гнезда в глубокую сковороду, фаршируем фаршем и заливаем их соусом (до середины). ▫Готовим на среднем огне под крышкой около 25 минут. За пару минут до готовности посыпаем тертым сыром Поделись впечатлениями, если будешь готовить💜💙💚 Приятного аппетита Худеем в
Мягкие ПП кексы 🥧 Очень простые и очень вкусные ☺ Сложность ⭐ ⏰ 30 минут - 🔸КБЖУ на 100г 142/6.3/7.6/12 🔻Ингредиенты: 🍌бананы 200г, 🍌овсянка 60г молотая, 🍌3 Яйца, 🍌орехи 20г, 🍌1 ст ложка сметаны, 🍌ванилин, 🍌разрыхлитель; 🔻ППриготовление: 👩🏻‍🍳Бананы и орехи в блендер. 👩🏻‍🍳Потом смешиваем ингредиенты. 👩🏻‍🍳И в духовку на 30 мин при 180 градусах 👩🏻‍🍳Все, готово!
☘️ Цветок, который почти невозможно встретить в 2021 году специалисты природоохранной комиссии краснодарского Русского географического общества нашли редчайший цветок. Растение называется штернбергия безвременниковоцветная. ⛰️ Цветок был найден при обследовании природного степного комплекса горы Шизе в окрестностях станицы Эриванской. Это крайне редкое и одно из самых загадочных растений. В сухие годы его цветки развиваются под землёй. Увидеть его на поверхности почти невозможно. А полюбоваться более 100 миллионов цветов, редких и простых, вы можете на Международной выставке-форуме «Россия», фестиваль «Будущее в цветах». около 400 сортов пионов, 140 сортов сирени, 120 сортов ирисов и мног
😍🤤Рецепт гречки в томатной пасте с куриными котлетками, как для сковородки, так и для духовки. Очень вкусно и самое главное просто👉 Рецепт не требует особых навыков.👍. Бжу супер 😁. Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 👉Полезная информация Гречка содержит витамины, минералы, аминокислоты, флавоноиды. Высокое содержание сложных углеводов в гречке обеспечивает продолжительное ощущение сытости, а по содержанию белков гречка мало уступает мясу. Является рекордсменом по содержанию железа (37,2% от суточной нормы на 100 гр). 96ккал на 100г бжу 10/2.9/8 Кол-во порций: 4 Когда кушать: Обед 🍜Ингредиенты: Гречка 110г Лук 100г Морковь 80г Соль, сп
💬 Поддерживаете ли вы это мнение? В 2023 году ВЦИОМ осуществил опрос показателя веры в возможности самореализации молодежи в России. Показатель составил 81%, хотя в 2017 году так отвечали всего 37% россиян. 🔎 Президент стал много уделять внимания тем, чтобы каждый мог развивать свои способности. С каждым годом уровень веры в возможности самореализации рос, сейчас, как говорят социологи, мы приблизились к максимуму. И все это за счет платформе «Россия — страна возможностей», которая в 2024 году празднует свое 6-летие. Среди участников платформы люди от 5 до 108 лет, и даже семейные династии. Благодаря деятельности платформы показатель веры в возможности самореализации молодёжи увеличился
ПП ХАЧАПУРИ ПО АДЖАРСКИ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ Итого на 100 грамм 173 ккал Б/Ж/У 17.7 / 6.0 / 11.7 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 2% 180 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 2 ст л Сыр маложирный 60 г Щепотка соли, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сыр натереть на терке. Яйцо разделить на белок и желток. Творог, белок, соль смешивать до однородности, добавить 2/3 сыра, рисовую муку и вымешать. Тесто должно получиться мягким и не липнуть к рукам. Из теста сформовать лодочку и выложить на ХОЛОДНУЮ сковороду, сделать в лодочке отверстие в середине (для желтка). Обжарить хачапури на небольшой температуре с одной стороны, затем перевернуть на другую, выложить желток в серединку (в отверстие) и посыпать сверху оставшимся сыром.
Show more