Ученые нашли рецепт идеального дня — и он совсем не про «живу на работе».

Итак, формула счастья:
1. Работа — 6 часов
Без переработок, слёз в туалете и фразы «давайте на минутку задержимся после совещания».
2. Семья — 6 часов
Идеально, если все бодры, никто не смотрит в телефон, а ребенок не просит включить мультик в 5 утра.
3. Друзья — 2 часа
Поболтать, посмеяться, обсудить, как все устали быть взрослыми.
4. Легкое общение — 1,5 часа
Спонтанные разговоры с баристой, соседкой с собакой или коллегой в лифте. Главное — без «когда дети будут?»
5. Спорт — 2 часа
Да-да, не 15 минут на беговой дорожке, а прямо два. Желательно без страданий и в красивых кроссовках.
6. Экранное время — не более 1 часа
То есть: один эпизод сериала, просмотр трех reels. Всё.
7. Дорога до работы — не более 15 минут
И чтобы без пробок, душных вагонов и мыслей «может, уволиться?»
Ну что, последуем совету ученых из университета Британской Колумбии?