ГАУЗ СО "Тугулымская ЦРБ"

с 18 по 24 сентября — Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября) В 2015 году ВОЗ ввел термин "Здоровое старение", который отражает высокий уровень функциональности нашего организма. 10 шагов навстречу здоровому старению: 1. Снижайте количество жировых отложений на талии и наращивайте мышечную массу. 2. Увеличьте в рационе объем овощей и фруктов ( не менее 400гр. в день). 3. Употребляйте белковые продукты с каждым приемом пищи, такие как творог, мясо, рыба, молоко, яйца, птица. 4. Введите в рацион полезные жиры, такие как орехи, семечки и нерафинированное растительное масло. 5. Употребляйте продукты, богатые Омега-3

Анкета для оценки качества условий оказания услуг медицинскими организациями в амбулаторных условиях

С 28 августа по 03 сентября 2023- Неделя продвижения ЗОЖ среди детей. Воспитание здорового образа жизни детей и подростков — одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье. Здоровый образ жизни школьника включает: правильное питание; занятие физическими упражнениями; закаливание; соблюдение режима дня; соблюдение норм гигиены; отказ от вредных привычек;

Курить – это не модно. Даже, если это электронные сигареты. Важно понимать, что курение таких устройств не исключает никотиновую зависимость! И электронная, и обычная сигарета одинаково вредны. Всё это – бомба замедленного действия. Не подвергайте своё здоровье риску! Проект «Давай бросать» создан в рамках нацпроекта «Демография». #Антитабак