Центр общественного здоровья и медпрофилактики

Приготовление шашлыка на майские праздники с семьей или друзьями – отличная идея. Но важно провести это время без вреда для организма.
Выбирайте маложирные сорта мяса – курицу, индейку. Также вкусный шашлык можно приготовить из рыбы.
Шашлык лучше готовить из расчета не более 500 г сырого мяса на человека. Это безопасное количество – в таком случае потребление за день не составит более 200 г высокобелкового продукта.
В качестве закуски лучше всего взять свежую зелень и овощи.
Меньше покупных соусов и майонеза, лучше приготовьте домашний соус самостоятельно: обжарьте томаты, лук, баклажаны и перец на углях, очистите от кожуры, мелко порубите и смешайте с зеленью, чесноком и солью.

Получите шанс выиграть семейное мини-путешествие в Ханты-Мансийск Медицинский работник – это не просто профессия, это призвание. Из поколения в поколение вы передаете не просто знания, а любовь к медицине, создавая особую атмосферу тепла и заботы. Поделиться этой особенной атмосферой предлагаем с другими. Если медицина – это дело, объединяющее вашу семью, ждем вас на конкурсе «Моя медицинская семья». Расскажите о значимости семейного уклада жизни и об особых семейных традициях, которые отличают вас от других. Разместите клип длительностью не более 40 секунд в социальной сети «ВКонтакте» на официальной странице своей медицинской организации до 2 июня. Отметьте

В честь Дня Победы запускаем марафон памяти о героях Великой Отечественной войны В видео - истории югорчан, которые помнят и чтут своих предков. В комментариях предлагаем вам продолжить марафон. Вы можете поделиться рассказами или фотографиями ваших родственников, участников Великой Отечественной войны, а также воспоминаниями или семейными традициями, связанными с Днем Победы. «Нет в России семьи такой, где б не памятен был свой герой. »(с) Евгений Агранович

Югра готовится отметить 79-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне В этом году День Победы в нашей стране проходит в особом формате, с акцентом на безопасность. Массовых уличных мероприятий не будет, но праздник состоится! Присоединяйтесь к акциям, которые пройдут в каждом городе и районе Югры. Подробности в видео.

Отдых на природе — это не только приятное времяпрепровождение, но и польза для нашего здоровья. Каждый раз, когда мы покидаем городскую суету и отправляемся на природу, мы дарим своим легким возможность очиститься от вредных веществ, которые мы вдыхаем каждый день в городе.
Городская пыль и выхлопные газы являются серьезной угрозой для здоровья легких. Постоянное воздействие этих вредных веществ может привести к различным заболеваниям дыхательной системы, таким как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхит и даже рак легких.
На природе воздух намного чище и свежее. Леса, горы, озера — все это наполняет наши легкие кислородом, необходимым для их правильной работы

За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания.
Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.
Системы парения и нагревания табака могут привести к еще более серьезным осложнениям. Если у вас есть опасения относительно своего здоровья обратитесь к врачу.

Сибирская язва — особо опасная инфекционная болезнь сельскохозяйственных и диких животных всех видов, а также человека. Причинами заболевания людей чаще всего являются непосредственные контакты с больными сельскохозяйственными животными в процессе убоя. «Воротами» для сибирской язвы является поврежденная кожа. На месте заражения появляется сибиреязвенный карбункул. Среди симптомов болезни: озноб, температура 39-40 градусов, одышка, боли в груди, кашель, боли в животе и жидкий стул с кровью. Подробнее в карточках #здоровье86

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. Факторы, мешающие работе легких: курение гиподинамия избыточный вес невнимание к своему здоровью жизнь в мегаполисе Главный пульмонолог Югры Светлана Русак о правилах, которые помогут сохранить здоровье легких #здоровье86

Хакеры и мошенники изобретают всё более изощрённые способы, чтобы получить доступ к информации пользователей в интернете. Как не стать жертвой киберпреступников?
В карточках рассказываем о простых и важных правилах безопасности в Сети. Листайте!
#важнознать #нацпроекты #будьздоров86