И даже полезно. Потому что это нормальная реакция организма. Кто-то поступает со мной не красиво, мне это не нравится - а я должен оставаться спокойным или даже позитивно радоваться?
Чувство обиды возникнет, хотите вы того или нет. А если вы в этот момент себе обиду запретите, то она останется недопрожитой внутри вас. И будет еще долго сидеть занозой. Такая накопившаяся обида может привести с состоянию - меня не любят, не уважают, мир не справедлив и т.д. И это будет внутренняя уверенность. А вы и не будете понимать откуда это.
Итак - выпустите обиду из клетки. Пусть она свободно гуляет. Вы заметите, что она будет легко приходить и так же легко и быстро уходить.
Во-вторых, научитесь позволять людям делать и говорить то, что они считают нужным. Даже если это вам жутко не нравится. Даже если вы считаете, что человек не имеет права так себя вести. Вам же никто не пишет сценарии вашего поведения. И только вы считаете, что вы всегда справедливы и правы. Но это сугубо ваше видение. И ваше право.
Когда вы научитесь не судить, не ждать, не пытаться всех заставить делать и говорить так, как вам бы хотелось, как вы ожидаете - в 80% случаев отпадет причина обижаться.
Не забудьте и себе позволять делать и говорить то, что считаете нужным - дело других - обижаться им или нет.
И еще проблема в том, что мы зависаем в обиде. Мы начинаем мазохировать в этом состоянии. Обсасывать её. Носить с собой, как драгоценный камень. Это греет и не позволяет забыть, как кто-то поступил не так, как я ожидал.
Это со стороны кажется маразмом и дуростью. А человек внутри ситуации ничего не может с этим сделать, потому что проживает это автоматически неосознанно. Но стоит отстраниться и понять абсурдность и бессмысленность этого состояния - можно освободиться и жить спокойно.
Стоит ли тратить кусок себя на человека, который решил так с вами поступить?
© Ирина Ортнер
#Живи_легко
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев