Завтраки.

Можно ли без них?☺
Все мы знаем о пользе завтрака. По крайней мере до нас доносятся идеи о том, что первый приём пищи должен быть полноценным.
Однако далеко не все уделяют завтраку хоть какое-то внимание.
Буквально на днях общалась с друзьями. Муж подруги обмолвился, что не завтракает.
- Что? Совсем ничего?
- Совсем. Просто воду пью и всё. Потом может чай, если выдастся случай.
Получается, что после долгого ночного перерыва в питании (а организм трудится и во сне) наступает время поесть. А мы его сознательно пропускаем. И со словами: "не очень-то и хотелось" несемся навстречу важным делам и событиям нового дня.
Значение слова "завтрак" прекрасно отражено в английском языке. Breakfast - состоит из двух слов: разбивать/прерывать + пост. То есть период сна был для нас вынужденным постом, а утром мы его прерываем))
А что вы представляете себе первым делом, когда речь заходит о завтраке? Для вас это черный сладкий чай с печенькой? Бутерброд с колбасой или яичница с беконом?
Что мне действительно хотелось бы узнать - как наиболее полноценно завтракать. Максимально полезно и питательно, но без перееданий и тяжести)).
Вы можете вступить в группу Адвокатов тела и получить консультацию по питанию от нашего Руководителя, если вам интересна данная тема. И, конечно, речь будет идти не только о завтраках) Следите за обновлениями!! Более полная информация не заставит себя долго ждать) 🤝🏻😀
Ваша Студия Тонус💚