Созависимые отношения – это отношения, которые предполагают настолько сильную эмоциональную включенность в жизнь партнера, что любое индивидуальное развитие оказывается под угрозой.

Но существуют ли отношения, в которых двое полностью независимы друг от друга? Ведь мы не можем никак не реагировать на настроения близкого человека и на события, происходящие в его жизни. Здесь все дело в степени.
Давайте рассмотрим признаки, которые указывают на то, что вы находитесь в созависимых отношений:
❗ Тотальный контроль. Вам постоянно нужно знать, где находится ваш избранник, и чем он там занимается. Очень часто он отвечает тем же.
❗ Нарушение личных границ – два индивидуальных «Я» растворяются, в общем, «Мы». Теряются ориентиры, где «свое», а где «чужое» и кто за что несет ответственность.
❗ Устойчивое убеждение, что причина всех неурядиц находится в другом, что стоит ему измениться и все сразу наладится.
❗ Отсутствие открытого диалога. Общение между созависимыми партнерами чаще происходит через намеки, догадки и манипуляции.
❗ Дискомфорт в отношениях. Партнеры не умеют отдыхать раздельно, испытывают чувство вины за время, проведенное в одиночестве или в свое удовольствие.
❗ Необходимость заслужить любовь. Для получения внимания партнера вам необходимо выполнять определенные условия, соответствовать принятым правилам. У вас нет ощущения, что вы ценны сами по себе, только за что-то.
❗ Ваши мысли, эмоции и действия сосредоточены только на партнере его деятельности. При этом личные цели и желания отодвигаются на второй план, как незначительные, а его проблемы воспринимаются как собственные.
❗ Тревожность. Она возникает без видимых на то оснований, когда никакой объективной угрозы нет и носит тотальный и навязчивый характер.
Важно! Созависимость возникает не только в отношениях между партнерами, также встречаются созависимые отношения в семье. Например, созависимость родителей в отношениях с детьми.