60 лет назад Юрий Гагарин на борту космического корабля «Восток-1» первым из всех когда-либо живших на нашей планете людей оказался на околоземной орбите. Теперь ваша очередь. На неделе, н...

Постную кашу можно приготовить не только на воде, но и на кокосовом молоке. Украсьте блюдо ягодами, например малиной и ежевикой, а также микрозеленью — и полезный за...

Йога — универсальный, доступный и полезный вид физической активности. И одна из лучших известных нам асан йоги — поза голубя. Рассказываем, как и зачем её делать.

Аллергия может проявляться по-разному, а ещё её симптомы легко перепутать с другими заболеваниями, которые не имеют никакого отношения к иммунной реакции. О том, к...

Растительный белок стал альтернативой протеинам животного происхождения и главным героем постных меню. Мы попросили ресторанного критика и автора телегр...

Наконец долгие месяцы зимы позади, а впереди — много солнечных тёплых дней. Какие средства использовать весной для ухода за кожей и волосами, а также для релаксации и поддержания м...

С 1 по 4 мая на горном курорте Роза Хутор пройдёт фестиваль бега ROSA RUN. Каждый год мероприятие собирает около 3000 любителей бега и профессиональных сп...

Биохакинг, спорт, ЗОЖ — сегодня мы всячески пытаемся улучшить качество и продолжительность жизни. Пьём больше воды, следим за питанием, проходим 10 000 шагов в день. Чем ещё мы...

Сделать прививку от коронавируса или оставаться в зоне риска? Редактор The Challenger Аня Щёкина выбрала вакцинацию. Как делают прививки от COVID-19 в поликлинике, какие ...

Выполнение приседов — один из лучших способов проработать мышцы ног и ягодиц. И даже такое простое упражнение может быть разным. Методист World Class, элиттренер ...

2 апреля — Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. Мы попросили Анастасию Залогину, президента фонда «Обнажённые сердца», развеять самые популярные мифы ...

Вам стало интереснее часами перелистывать ленты социальных сетей, а не проводить время с ребёнком? Возможно, у вас эмоциональное выгорание. Как распознать этот си...

Майские праздники — традиционно горячий период отпусков и поездок. Выйти на пик формы к летнему соревновательному сезону, начать осваивать новый вид спо...

Вам стало интереснее часами перелистывать ленты социальных сетей, а не проводить время с ребёнком? Возможно, у вас эмоциональное выгорание. Как распознать этот си...

Наверняка вы уделяете немало внимания своему физическому здоровью, например посещаете тренировки и стараетесь питаться правильно. А как насчёт эмоционально...

Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84 года, и это самый высокий показатель в мире (в России для сравнения он равен всего 70,5). В чём секреты жителей ...

Шеф-повара московских ресторанов рассказывают, какие десерты можно приготовить в пост и в случае если вы придерживаетесь веганской диеты. В меню — кокосовая панакота, матча-ваф...