Легко возвращаемся в нормальный режим

Поздравляем, вы дошли до середины праздников, но уже пора заниматься восстановлением организма. Ваши действия:

Ежедневно съедайте яблоко или апельсин.
Ужинайте легкими блюдами: паровые котлеты, рисовая лапша.
Научитесь контролировать аппетит, медленно пережевывая пищу.
Выполните простейшую зарядку утром.
Варите травяные настои: шиповник, боярышник.
Прислушиваясь к сигналам организма, вы встретите новый год бодрыми и энергичными!