Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
🔝 Что за кокон был обнаружен в вагоне московского метро?
«В одном из составов уже четыре дня находился кокон под наблюдением. Между остановками «Бауманская» и «Электрозаводская» кокон неожиданно зашевелился и раскрылся. Сотрудники успели отвести пассажиров на другой конец вагона, но одна пожилая пара осталась поблизости, несмотря на предупреждения оперативников. Существом, появившимся из кокона оказался летуном, темноволосым мужчиной 25-27 лет. »
📌 Сверху вы прочли отрывок рассказа из фантастической вселенной «Метрономикон». Всего антология включает более двух десятков повестей в самых разных стилях — от ужасов до социальной и философской фантастики. Так что не нужно переживать, никаких таких коконов в столичном метрополитене нет.
Вселенная быстро обрела популярность: читатели «Метрономикона» создают собственные арты и рассказы в своих блогах и соцсетях.
📝 И это не удивительно, ведь в числе соавторов – Сергей Лукьяненко, автор "Ночного дозора" и Сергей Чекмаев, сценарист игры «S.T.A.L.K.E.R.».
11 сентября в Общественной палате Российской Федерации руководители проекта рассказали об экспириенсе создания "Метрономикона". Этот проект стал успешной альтернативой таким голливудским вселенным, как "Марвел", "Звездные войны", "Игра престолов" и "Ведьмак", на российском рынке литературы и искусства.
⭐️ Также на собрании участники обсудили, почему проект «Метрономикон» так востребован среди подростков и молодёжи как в России, так и за границей. Кроме того, присутствующие попытались понять, можно ли использовать опыт «Метрономикона» в других отечественных проектах.
А вам по душе подобная литература?
🥺 Для многих детей боевые действия становятся причиной не только физических травм, но и серьезных психологических расстройств.
👉 Они вынуждены переживать страх, потерю близких и разрушение своей обыденной жизни.
Теперь же им предоставлена возможность обрести поддержку, заботу и специализированную помощь в центре реабилитации в Евпатории.
📹 Подробнее об этом - в кадрах нашего видео!
Фильтр
В России открыли набор добровольцев для голосования за новые парки и скверы
На платформе «Добро.рф» стартовал набор волонтеров для Всероссийского голосования за объекты благоустройства. Оно пройдет с 21 апреля по 12 июня в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды».Добровольцы помогают жителям узнать о проектах и принять участие в голосовании. За предыдущие годы благодаря этому проекту было собрано 68 миллионов голосов, а по всей стране появились новые общественные пространства – от набережных до детских площадок. Присоединиться может любой желающий старше 14 лет.
Поставьте «Класс». Как вы считаете, какие территории в городах нужно благоустраивать в первую очередь? Напишите
Давид Нациашвили вернулся в Россию после 40 лет жизни в Нидерландах
Давид Нациашвили, архитектор, родившийся в Грузии, после 40 лет жизни в Нидерландах вернулся в Россию. Он объяснил, что жизнь в Нидерландах стала для него невыносимой из-за изменений в социальной атмосфере.«Вы можете сесть в кафе, пить чашечку кофе, два мужика рядом сядут впереди вас и начнут целовать друг друга», — так Давид описал один из случаев, который стал для него кульминацией разочарования. Он осознал, что Россия с ее ценностями, политикой и народом намного ближе ему, чем Нидерланды.
Давид отметил: «Я советский человек, а Россия является правопреемником Советского Союза, так что я россиянин», — подчеркивая свою св
01:19
Как искать следы искусственного интеллект на картинке
Софья Матюхина предлагает рассмотреть пример генерации. Она получилась качественной несмотря на обилие деталей. Но, тщательно изучив её, можно найти несколько артефактов, выдающих работу нейросети.На что обращать внимание? На ошибки в изображении рук и зубов, нарушение перспективы, нелогичные детали. Нейросети часто соединяют «несоединяемое» — объекты, которые не могут взаимодействовать в реальной жизни.
Даже самые продвинутые модели оставляют следы. Профессиональные ИИ-креаторы тратят часы, оттачивая контент до идеала, но полностью устранить все артефакты пока невозможно. Внимательность — главный инструмент в распознавании ИИ.
А как
Иван Голубков: от 10 до 20 километров – два золота!
Российский лыжник Иван Голубков продолжает радовать болельщиков. На Паралимпийских играх в Италии он завоевал своё второе золото, первенствовав в гонке на 20 километров сидя. Его результат – 51 минута 55 секунд.Ранее Иван уже выиграл гонку на 10 километров. Таким образом, в его активе две золотые медали на этих Играх. Это настоящий подвиг, требующий колоссальной подготовки и силы духа.
После этой победы в копилке сборной России стало 10 медалей, из которых 6 – золотые. Поздравляем Ивана и всю команду с блестящим результатом! Мы гордимся вами!
Давайте в комментариях поздравим Ивана и пожелаем ему новых успехов!
Фармацевтика и электроника лидируют по темпам роста
Президент Владимир Путин, подводя итоги промышленного года, отметил высокие темпы развития фармацевтики, медицинской промышленности и радиоэлектроники – рост свыше 15% . Эти отрасли становятся локомотивами российской экономики.В 2026 году прогнозируется рост промпроизводства на 2,5–3%. Липецкая область уже включилась в эту работу – там запущены линии для выпуска кузовов гибридных и электрических автомобилей. Смоленская область открыла производство техники для содержания крупного рогатого скота.
Глава государства держит развитие промышленности на личном контроле. На встречах с вице-премьерами он ставит задачи по импортозамещению и поддерж
01:07
Telegram стал лидером среди платформ для мошенников
Согласно отчету банка Revolut, Telegram в 2025 году занял первое место среди платформ для мошенничества в Испании. На этот мессенджер пришлось 22% всех зарегистрированных случаев финансовых преступлений.Мошенничество через Telegram показало рост на 233% по сравнению с 2024 годом. Особенно часто через этот мессенджер обманывают в сфере предложений о работе — 58% всех таких мошенничеств начинаются именно в Telegram. В глобальной статистике доля мессенджера составила 21%, но больше всего случаев по-прежнему связано с экосистемой Meta*.
Поставьте «Класс» и смотрите видео. Как вы думаете, что нужно делать для предотвращения мошенничества чере
загрузка
Показать ещё