Тебе о важном! Путеводитель по здоровью

5 способов быстро успокоиться Если вы чувствуете себя на грани нервного срыва, чашка терпения вот-вот переполнится, то эти способы вам не помогут, лучше обратиться к психотерапевту. Но если в ситуации напряжение нарастает, до последней капли далеко, тогда воспользуйтесь одним из способов, чтобы успокоиться.

Застарелые обиды на родителей, близких людей, да и вообще на окружающих способны разрушить нашу психику, подорвать здоровье организма. Человека могут мучить психосоматические заболевания, тревожные расстройства, потеря сил и энергии. Как избавиться от этих состояний?

Семья - это крепость, дом, в котором мы удовлетворяем свои базовые потребности, обретаем чувство защищенности и безопасности, принятие и признание, поддержку близких. И когда в семье случаются акты насилия, дом трещит по швам, а нашему здоровью, физическому и психологическому, наносится урон, иногда непоправимый.

Вчера мы говорили, что тревожно-депрессивному расстройству свойственны симптомы и тревоги, и депрессии одновременно. Человека сопровождает изматывающее, напряженное перевозбуждение и в то же время опустошающая подавленность.

Ежедневно мы общаемся с самыми разными людьми и нам приходится отвечать на множество вопросов. И нередко эти вопросы совсем не удобные для нас. Они нарушают наши границы, вышибают из равновесия, смущают, приводят в недоумение.

-Ты чего? А ну-ка соберись! У всех такое бывало и ничего, прошло. Подобные фразы нередко говорят близким людям, желая поддержать, когда видят, как дорогой им человек забросил себя, расклеился, страдает. Не может взять себя в руки. Они не всегда понимают, что на самом деле человек может находится в тяжелой депрессии.

Иногда кажется, что все вокруг более или менее довольны жизнью, радуются, путешествуют, живут. «А у меня депрессия!» Почему так? Депрессия - не грусть, подавленность или печаль. Это болезнь, психическое расстройство, для которого свойственно патологически сниженное настроение с отрицательной оценкой себя, настоящей жизни и своего будущего. Состояние депрессии влияет на мысли человека, его чувства и действия.