А может, вы удивитесь, узнав, что некоторые жиры - это ваши друзья и помогают оставаться активными и бодрыми долгие годы? Давайте разберёмся вместе и развенчаем один из самых распространённых мифов о питании. Миф: Чем меньше жира - тем лучше. Лучше вообще есть только варёное и постное. Реальность: Наш организм нуждается в жирах - это важный источник энергии, строительный материал для клеток и помощник в усвоении витаминов. Особенно полезны ненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, орехах, авокадо и рыбе.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.