Предыдущая публикация
Тыквенные семечки помогут улучшить память
Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса.Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему. 
Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
Следующая публикация
Нет комментариев