💥ТОП-5 СОВЕТОВ ОТ ТАЛИЯ-КЛУБ💥

1. УВЕЛИЧИВАЕМ НАГРУЗКУ НА РАБОТЕ ПОСТЕПЕННО
Не нужно стараться выполнить 5-летний план за первую рабочую неделю. Не берёмся за то, что требует повышенного внимания. Перед началом работы составляем план на неделю и месяц. И не забываем делать небольшие перерывы на зеленый чай, легкую зарядку или общение с коллегами.
2. НАЛАЖИВАЕМ ПИТАНИЕ🍴
⛔ Никаких диет! Организм и так ослаблен алкоголем, вредной пищей и нарушенным биоритмом. Возвращаемся к правильному питанию, пьём не менее 2 литров жидкости в день.
3. ДЫШИМ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ 🌲⛄ И НОРМАЛИЗУЕМ СОН 🌛✨
💡Получасовая прогулка быстрым шагом перед сном – это то, что нужно! 👍 Потом принимаем теплую ванну, пьем успокаивающий травяной чай и ложимся в постель не позже 10 часов вечера. Без гаджетов⛔!!!
💡Снег выпал!!! В первые же выходные катаемся на лыжах, санках, коньках, сноуборде, играем с детьми в снежки и т.д. Порция эндорфинов и свежий воздух приведут в порядок психологическое состояние. 👌
4. ДОБАВЛЯЕМ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ 🏋‍♀
Самый верный способ прийти в себя, победить апатию и усталость, а также запустить обменные процессы в организме – это повысить физическую нагрузку. В ТАЛИЯ-КЛУБ вас ждут современные кардиотренажеры 🚴‍♀и активная wellness-зона 🤸🏻‍♂с разнообразными групповыми тренировками.
5. ДЕЛАЕМ МАССАЖНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ 🙌
🌴Relax-зона🌴 ТАЛИЯ-КЛУБ с роликовыми тренажерами💡, прессотерапией 💡 и инфракрасными штанами💡 также поможет вам ускорить обменные процессы, вывести избыток жидкости из жировой ткани, снизить аппетит, восстановить фигуру, снять усталость, повысить иммунитет, вывести шлаки и токсины, вернуть упругость коже и привести в тонус весь организм.
Впечатлены? Тогда вперёд — правильно питаться, активничать и расслабляться! Неплохой план, не правда ли? 😉
Забронируйте абонемент в ТАЛИЯ-КЛУБ с новогодней скидкой, ставьте + в комментариях.