Ямал - территория здоровья!

Железо участвует во множестве биологических процессов - доставке кислорода к органам, метаболизме, выработке энергии. Главные источники легкоусвояемого железа - говяжья печень, мясо, почки, сердце. Но даже если вы часто едите продукты, содержащие железо, оно может плохо всасываться. Как помочь организму лучше усвоить железо: Включайте в свой рацион продукты как с железом, так и с повышенным содержанием витамина С. Растительная пища улучшит усвоение железа из мяса. Значимые дозы железа присутствуют в крупах и бобовых, но фосфорные соединения, содержащиеся в этих продуктах, значительно снижают усвоение железа. Поэтому рекомендуется размолоть крупу или залить ее на 2 часа водой

Союз педиатров России рассказывает о пользе прививок. В настоящем художественном фильме доступно и просто рассказывается, чем опасен грипп, какие осложнения вызывает, кто в группе риска и почему важна прививка. В фильме приняли участие ведущие эксперты-эпидемиологи, инфекционисты и педиатры России. Очень рекомендуем посмотреть. #ямалздоров #стопгрипп #вакцинация https://vk.com/video-56614395_456241641

Секрет многогранно вкуса кофе в том, что кофейные зерна содержат более 100 химических соединений. Например, танины придают напитку терпкость. Органические кислоты — цитрусовую или ягодную кислинку. А кофеин «отвечает» за горчинку. Польза кофе неоднократно подтверждена научными исследованиями: он уменьшает риск инсульта, помогает печени выводить из крови «плохой» холестерин, снижает риск развития деменции у пожилых людей. Но, как и всегда, во всем нужна мера: пейте зерновой кофе без сахара не более 4 чашек в день. #Ямалздоров #кофе #нацпроектдемография89

В Москве проходит XXXI Российский национальный конгресс «Человек и лекарство». На множестве мультидисциплинарных площадок, симпозиумах и мастер-классах медицинское сообщество, ведущие ученые страны, представители органов власти обсуждают самые актуальные вопросы развития сферы здравоохранения. Сегодня состоялся саммит профилактических инноваций, где специалисты обсудили современные профилактические технологии и ключевые аспекты работы центров общественного здоровья и медпрофилактики. Ямальский опыт представил главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в УрФО, доктор медицинских наук Сергей Токарев. Спикер уделил особое внимание проектн

Витамин D для северян имеет поистине сакральное значение. Действительно, когда не видишь солнце по полгода долгой полярной ночью, очень хочется подбодрить организм как минимум витаминами, и это вполне обоснованно при доказанном гиповитаминозе. Однако последние исследования показывают, что роль многих витаминов, и витамина D в частности, сильно преувеличена. Крупные исследования не выявили какой-либо связи между приемом витамина D и снижением частоты переломов, рака, сердечных-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, астмы, туберкулёза и инфекций верхних дыхательных путей, включая COVID-19! Более того, избыток витамина D способен вызывать серьезные осложнения, например, кальцифик

Наши мобильные бригады продолжают выездные обследования. Пока одна команда обследовала северян в поселке Уренгой, вторая бригада провела комплексную диагностику в надымском центре занятости.
Всего обследование прошли 32 человека: как посетители «Ярмарки вакансий», так и работники. Медики оценили работу сердечно-сосудистой системы, состав тела, уровень глюкозы и холестерина, насыщение крови кислородом и другие важные показатели.
По результатам экспресс-обследования надымчан проконсультировала врач-терапевт Мария Корнеева.
- Заинтересованность работодателя в улучшении условий труда и забота о состоянии здоровья подчинённых всегда с лихвой окупается, - отмечает главный врач н

Многие северяне в эти дни соблюдают Великий пост. Это время для верующих имеет особую духовную значимость. Суть поста - в самоограничении, причем это касается не только пищи, но в первую очередь духовной жизни. Верующий человек в это время обращается к Богу, борется со страстями. О правилах Великого поста на радио Ямала рассказывает Сергей Кузнецов, иерей Салехардской епархии РПЦ. О том, какие правила питания нужно соблюдать, чтобы не навредить организму, и кому обязательно нужен полноценный рацион, рассказывает врач по медицинской профилактике нашего центра, нутрициолог Елена Буторина. https://vk.com/video-56614395_456241651 #ямалздоров #великийпост #здоровоепитание

А вы замечали хруст при сгибании пальцев или коленей? Главная причина характерного звука – в изнашиваемости хрящевой ткани. Это может сигнализировать о начальной стадии остеохондроза или других заболеваний. Как предотвратить возникновение заболеваний и сохранить здоровье суставов – рассказываем в карточках. #ямалздоров #артрит #госпаблики

Специалисты нашего центра рассказывают о смертельной опасности наркотиков юному поколению. В ходе недели «Чистое поколение» врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина навестила студентов надымского колледжа и ребят из четвертой школы. Почти 130 человек узнали о пагубном влиянии наркотиков на психику и физическое здоровье. Также Татьяна Яковлевна обратила особое внимание на опасность возникновения наркотической зависимости: -Нет такого понятия, как «лёгкие» и «тяжёлые» наркотики. Каждое наркотическое вещество несёт огромный вред организму и судьбе человека. А многие даже не подозревают, что наркотики вызывают сильнейшее привыкание с первого раза. Такие встречи очень важн