Пора отпусков. Все мы стремимся уехать из городов куда-нибудь на море, чтобы погреться на Солнышке на год вперед. Однако не все солнечные лучи полезны для нашей кожи. Об этом мы и поговорим сегодня.
Под влиянием солнечного света в организме происходит немало полезных процессов. Мы нередко затрагивали эту тему в наших передачах. Немного напомним, что под действием ультрафиолетовых лучей в коже происходит синтез витамина D, который необходим для усваивания кальция. При воздействии лучей солнца вырабатывается серотонин – гормон бодрствования, вызывающий повышение эмоционального состояния. Солнечные лучи в целом производят положительный эффект на организм, ускоряют протекание реакций во всех слоях кожи, вызывая улучшение ее общего состояния и внешнего вида. При этом происходит интенсивное образование меланина – пигмента, который защищает кожу от ультрафиолета. Так кожа приобретает загар. Также ультрафиолетовые лучи обладают обеззараживающим действием. Эффекты ультрафиолета используют в своей практике дерматологи. Умеренное пребывание на солнце полезно как для физического, так и для психического здоровья.
Однако существуют и негативные стороны загара. Известно, что ультрафиолетовые лучи вызывают повреждение кожи на клеточном уровне, а именно – они способны разрушать коллаген, запускать реакции, которые приводят к возникновению заболеваний кожи. Распад коллагеновых волокон приводит к преждевременному старению кожи, которое проявляется снижением ее тонуса, появлением морщин на лице. При продолжительном пребывании под прямыми солнечными лучами резко возрастают отрицательные эффекты ультрафиолета по отношению к коже: она теряет свою эластичность и упругость, становится сухой. Кроме того, при длительной инсоляции возникают солнечные ожоги. Также, избыточное ультрафиолетовое облучение является главной причиной появления пигментных пятен. Среди болезней, развивающихся в результате воздействия ультрафиолета, наиболее опасными являются рак кожи и меланома.
Что же, получается, Солнце не всегда полезно? Как любое лекарство, Солнце полезно лишь в небольших дозах. Люди знали об этом во все времена. Даже в начале 20 века летом дамы ходили с зонтиками и в тонких перчатках. А видели ли вы когда-либо древнерусские костюмы с коротким рукавом, короткой юбкой или шортами? Даже дети носили длинные нательные рубахи в пол и с длинным рукавом. Все сарафаны и штаны были непременно длинными. В жарких мусульманских странах и мужчины и женщины закрывают одеждой практически всю кожу. И только мы — «развитые» в кавычках современные люди — придумали загар и ввели его в моду. Открывать почти все части тела стало нормой. Все думают, что мы стали свободнее и раскованнее, а на самом деле мы стали глупее. Современные люди намного быстрее стареют и намного чаще болеют раком кожи.
Как это происходит? Попадание на кожу ультрафиолетовых лучей способствует образованию свободных радикалов, действия которых ведут к разрушению мембран клеток. Свободные радикалы имеют способность вступать в реакцию с другими компонентами кожи. Образовывается цепная реакция. Такой процесс набирает характер бесконечного. Чем дольше кожа находится под лучами солнца, тем вероятнее запуск процесса мутации клеток, образования злокачественных опухолей кожного покрова.
Находясь под воздействием солнца, человек должен быть максимально защищенным. Клетки кожи могут утратить способность к самовосстановлению. Ультрафиолет опасен и тем, что он имеет свойство накапливаться в коже. Ученые считают, что за 2 месяца интенсивного загара на солнце кожа стареет на 6 месяцев. Наша кожа в течение жизни может защитить свой организм от ультрафиолетового воздействия только в течение 50 000-150 000 часов в зависимости от типа кожи. Не потратьте их на мифический загар, продлите свою молодость и жизнь.
Природа позаботилась о защите жизни от вредной части излучения Солнца. Все животные с близким человеку типом кожи имеют волосяной покров или шерсть. Нам кажется, что животным очень жарко летом, однако это защитный механизм от вредных лучей Солнца. Также на Земле есть специальный защитные озоновый слой, который фильтрует эти вредные лучи. Вообще ультрафиолетовые лучи подразделяются на три группы: А, В и С.
Из них самыми опасными для человека являются спектральные лучи С, но они, к счастью, не достигают поверхности Земли, обезвреживаясь в озоновом слое атмосферы. Лучи В достаточно свободно проникают сквозь озоновый слой, причем в настоящее время с каждым днем это воздействие становится все более интенсивным. Именно эти лучи, воздействуя на поверхностные слои кожи, способствуют выработке в ней меланина, который придает коже темный оттенок. Загар не является украшением, а только защитным механизмом кожи.
Самыми длинными являются лучи спектра А. Эти лучи воздействуют на человека незаметно. Доказано, что они не вызывают ожога кожи, но если они будут воздействовать на вашу кожу постоянно, то это может вызвать всевозможные виды солнечной аллергии и преждевременное старение кожи, а также снижение иммунной защиты всего организма.
Поэтому постарайтесь не подвергать ваш организм постоянному длительному воздействию солнечного света, так как естественной защиты для этого недостаточно. Кремы от загара являются лишь частичной защитой, ведь кожа все равно в итоге загарает. В идеале нужно носить длинную белую одежду из легких тканей, как делали наши предки. Но кто из нас решится пойти против моды даже рази своего здоровья?
Помочь защитить свою кожу можно, употребляя необходимые витамины А, В, С и Е. А также строго следить за временем своего нахождения на солнце. Если вы белокожий светловолосый человек с голубыми глазами, то вам достаточно 5-20 минут. Темноволосым кареглазым людям и людям со смуглой кожей нужно не более 30-40 минут. Пик солнечной активности приходится на интервал между 11 и 15 часами. Старайтесь в это время вообще не попадать под прямые солнечные лучи.
Вот такими создала нас природа, дорогие слушатели, и лучше не идти против ее правил. http://xn----itbbdwiegebisy1c.xn--p1ai/solnce-i-zdorovaya-kozha/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев