Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом. Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1 чайная ложка какао порошка - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Приготовление: 1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, кот
Пиши ответ в комментариях
Диетические рецепты
added February 19 at 17:40
Творожный сыр из кефира Рецепт: кефир - 1 л молоко - 50 мл соль -3/4 ч ложки паприка в хлопьях - 1 ч ложка Приготовление: смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев ( не кипятить ), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов ), сыворотку не выливать...( я буду печь на ней хлеб ) придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов Очень вкусно употреблять с ржаным хлебцем и зеле
Диетические рецепты
added February 19 at 16:23
Салат "Дамский каприз" (97 ккал/100 гр) Ингредиенты: Куриная грудка 300 гр Сладкий перец 1-2шт. Ананас консервированный 100гр. Шампиньоны жареные 200гр. Яйца 2-3шт. Сметана нежирная 40-50гр соль, перец по вкусу. Приготовление: Отварить куриное филе и яйца. Филе порвать на небольшие кусочки. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками. Шампиньоны, желательно мелкие, поджарить до золотистого цвета. Все это смешать и заправить сметаной. По желанию посолить и поперчить.
Диетические рецепты
added February 19 at 14:01
Сырный суп Калорийность на 100 г - 30 к Количество ингредиентов на 1,5 литров воды 1,5 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик) 1 небольшая морковь 1 небольшая луковица 4 средних картофелин 1. Почистить картофель, нарезать небольшими кусочками и положить вариться. 2. Морковь натереть, лук мелко порезать, потушить на раст. масле (1 чайная ложка). 3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кубиками и тоже кинуть в кастрюлю. 4. Размешивать су
Диетические рецепты
added February 19 at 10:59
Диетические рецепты
added February 19 at 10:05
Правильный зефир, готовим сами. 71 ккал/100 гр . Б2.77 Ж0.32 У14.02 Ингредиенты: - яблоки - 6 - 7 шт. - сахар - 1/2 стакана - яйцо (белки) - 7 шт. - лимонный сок - 2 ч. л. - желатин - 1 ст.л. Приготовление: 1. Промытые яблоки испечь целиком или разрезав на части. Затем протереть их через сито. В получившееся яблочное пюре, добавив сахар и варить до загустения, непрерывно помешивая. 2. Белки охладить, хорошо взбить и соединить с яблочным пюре. В смесь ввести предварительно растворенный желатин
Диетические рецепты
added February 19 at 09:06
Банановый "чизкейк" на 100гр 99.9ккал Ингредиенты: 2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, 6 перезрелых бананов. Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.
Диетические рецепты
added February 19 at 08:05
Креветки под соусом 91 ккал/порцию Ингредиенты: -креветки - 800 грамм -сыр маложирный твердый -чеснок - 2 зубчика -молоко - 250 миллилитров -петрушка -соль Приготовление: Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы. Выложите чеснок в сковородку, налить немного воды. Потом добавьте молока и вскипятите. Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут. Далее помойте зелень и мелко её нарежьте. Посыпьте содержимое сковородки измельч
Диетические рецепты
added February 18 at 17:57
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриное филе - 300 гр - морковь - 120 гр - брокколи (можно взять замороженную) - 300 гр - сливки 10% жирности - 120 гр - легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст.л. (15-20 гр) - соевый соус - 1 ст.л. - бальзамический уксус (белый) - 1 ст.л. - чеснок - 1-2 зубчика - приправа "Итальянские травы", соль, перец - по вкус
Show more
191 500 participants in the group
Волшебный суп от хирургов Суп из сельдерея для пoхудения разрабoтали американские хирурги, для тoго чтoб перед предстоящей oперацией, люди страдающие ожирением могли похудеть. Это не жесткая диета, супчик очень эффективен, позволяет похудеть очень быстро. Противопоказаний или каких-либо ограничений для сельдереевой диеты нет, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие. Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара. Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа. Ингредиенты: 400 г стеблей сельдерея, 1/2 кг белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт. сладкого зеленого перца, соль, черный перец. Как готовить: Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими. Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.
Светлана Торт
  • 0
♤Алёнa♤ МС
  • 1
Алёна Шуршина
  • 0
Елена Тонкович (Руденко)
17 Apr 2019
Кто отведал этот супчик? Какие отзывы?
  • 2
✨ Елена 🐾✨🐾
  • 0
Ирина Седова
17 Apr 2019
Ирина Седова replied to Елена
Я начинала худеть с этим супчиком. Наберите в поисковике :  " Боннский суп " . Из личного опыта - лучше варить половину нормы и потом блендером измельчить .
Если начнёте - дойдите до желаемого веса , прервёте - второй раз  заставить себя ,  есть эту " вкусняшку " , может не получиться.
Вика Виктория
  • 0
Олеся шурыгина
  • 0
Наталья Ивашкевич
17 Apr 2019
Какая дрянь. Не лезет он в глотку. И тошнит при виде этого супа. А чувство голода после него, ну просто зверское. Ешьте, дамы, гречку. Она не такая противная
  • 1
Наталья Ивашкевич
17 Apr 2019
А почему от хирургов??? 👳
  • 0
Mesedo Magomedova
17 Apr 2019
Mesedo Magomedova replied to Валентина
Мне не понрааился.
  • 0
Маша К
17 Apr 2019
Хирурги лечат только скальпелем:-D
  • 0
Маша К
17 Apr 2019
Остальное придумывают не хирурги, а люди с богатой фантазией
  • 0
Olga ♥♥♥
17 Apr 2019
А какие побочные эффекты? Пробовала суп от какой то "звезды". Почти все тоже самое только вместо сельдерея квашеная капуста. На следующий день сидишь на "гнезде"😂. Но в качестве чистки самое оно😂
  • 1
Log in or sign up to add a comment