Худеем без жертв и насилия над собой!

Я веду видео-дневник о своём похудении. Заходите и подписывайтесь на мой канал! Рад буду каждому подписчику! Давайте худеть вместе!) https://www.youtube.com/channel/UCMuBNlCj3f_xMICjsUl2EIA

Светофор питания! Красный свет - желательно воздерживаться этих продуктов. Зеленый свет - этим продуктам открытая дорога в наш ежедневный рацион. Желтый свет - не рекомендуется, но допустимо редко и в небольших количествах.

Смузи – это свежий напиток, который готовится путем измельчения в блендере различных фруктов и овощей. Чаще всего к этим продуктам добавляют мороженое, йогурты, молоко и мюсли. Как смузи помогает сбросить ненавистные килограммы? Дело в том, что, регулярно употребляя смузи вместе с низкокалорийным йогуртом или обезжиренным молоком, ваш кишечник начинает освобождаться от шлаков и токсинов. В связи с этим обмен веществ постепенно начинает ускоряться, что в результате и приводит к потере лишних кило