Стройнеем правильно - клуб снижения веса

ЧЕМ ПОЛЕЗНО АВОКАДО— интересные факты

 Авокадо имеет богатый витаминно-минеральный состав. В его состав входят  20 различных витаминов и минералов:  Авокадо способствует хорошему усвоению и всасыванию других питательных веществ   Это отличный источник полезных ненасыщенных жирных кислот, в частности омега-9 Авокадо содержит олеиновую кислоту- омега 9, которая препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся, а также защищает сердечную мышцу. Авокадо обладает противовоспалительным эффектом Авокадо способно защищать наше тело от риска заболеваний рака молочной железы, толстой кишки, желудка, поджелудочной железы и шейки матки рака. Авокадо снижает высокий уровень плохого холестерина, улучшает зрение и снижает риск развития катаракты,  омолаживает кожу и восстанавливает волосы.

ВОЛШЕБНЫЙ ТОРТИК

Без муки и сахара! Готовится 15 - 20 мин Нам понадобится: бананы 2 шт; яйца 3 шт; какао 5 ст.л; разрыхлитель 1 ч.л с горкой. Для крема: мягкий творог 500г; подсластитель по вкусу. Для бисквита всё смешать блендером до однородной консистенции Выпекать в микроволновке на максимальной мощности до готовности, у меня 7 мин Пока бисквит остывает, смешать все ингредиенты для крема Разрезаем бисквит на 2 части. Вырезаем один корж по размеру будущей формы, весь остальной бисквит режем на маленькие кусочки 1*1 см Форму для торта застилаем пищевой плёнкой, лучше в 2 слоя Собираем торт: слой бисквитных кубиков, затем слой крема и т.д. Последний слой крема накрываем слоем бисквита и как следует придавливаем Закрываем пищевой плёнкой и убираем в холодильник. Тортик должен пропитаться! Аккуратно извлекаем торт из формы, убираем плёнку Украшаем тёртым шоколадом и ягодами. Готово) Приятного вам аппетита