❤️ Всё больше москвичей старшего возраста выбирают зимние тренировки на свежем воздухе.

В "Московском долголетии" работают 1500 групп, где можно заниматься северной ходьбой, кататься на лыжах и коньках.
▶️Северная ходьба с палками — фаворит среди зимних активностей. Занятия подходят для всех: и тем, кому за 55, и тем, кому за 90.
Регулярные прогулки с палками творят чудеса: улучшают сон, укрепляют сердце и мышцы, поднимают настроение. Участники забывают о болях в спине и зимней хандре уже после первого занятия.
➕Кроме уличных тренировок, в проекте работают группы по 50 видам спорта: от цигуна до карате. В центрах московского долголетия есть спортзалы с велотренажёрами, беговыми дорожками и другим современным оборудованием.
🔗Записаться просто: приходите в ближайший центр московского долголетия или "Мои документы". Можно оформить заявку и через mos.ru .
Город создал все условия, чтобы горожане старшего возраста как можно дольше оставались бодрыми, активными и здоровыми. Присоединяйтесь к активному московскому долголетию.