10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ КАЖДОМУ.

Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно.
Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь
относиться с большей симпатией и уважением.
Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь
нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные
слова даже помогают выздороветь.
Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших
прабабушек.
Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом.
И любое дело будет по плечу!
Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто
жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой
торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени,
закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море,
горы, любимых людей).
Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек
почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к
ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала
каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато
меньше работы и ответственности.
Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит
вместе с водой. Душ – это очищение.
Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о
прошедшем дне своим близким.