СПОРТ
added today at 18:00
💪Сжигаем жир Универсальный комплекс упражнений который можно выполнять везде где только захотите.🙃 Приятной Вам тренировки 😊
СПОРТ
added today at 17:21
«Я вам не бабушка»: пенсионерка, которая в 63 года создает свое идеально тело 💪
СПОРТ
added today at 16:13
А что у вас на завтрак? 😊
СПОРТ
added today at 15:02
Программа упражнения "Планка"
СПОРТ
added today at 13:51
Вкусная запеканка! Пальчики оближешь) 🔸на 100грамм - 110.15 ккал🔸Б/Ж/У - 3.44/1.43/3.6🔸 🥕Ингредиенты: Яйцо - 2 шт. Куриное филе - 300-350 г Сыр твердый (Российский) - 70-80 г Сметана густая - 4 столовые ложки Зеленый лук - 2-3 шт. Петрушка, соль, молотый черный перец, соль - по вкусу Баклажан - 1-2 шт. Кабачок (цукини) - 1 шт. Томаты - 3-4 шт. Масло оливковое - 2 столовые ложки По желанию можно добавить чеснок по своему вкусу 🥕 Приготовление: Баклажан нарезать кружочками около 1 см т
СПОРТ
added today at 12:41
Скандинавская пицца с рыбой 🔸на 100грамм - 144.54 ккал🔸Б/Ж/У - 6.08/5.43/17.77🔸 Ингредиенты: Для теста: - Мука ц/з пшеничная: 100 г. - Мука рисовая: 100 г. - Дрожжи: 10 г. - 125 мл. воды - Оливковое масло: 10 мл. - Соль: 1/2 ч.л. Для начинки: - Рыба слабосоленая (форель/лосось): 150 г. - Творожный сыр (Хохланд): 150 г. - Помидоры черри: 5 шт. - Оливки: 30 г. - Лук репчатый: 1/2 шт. - Укроп: 2 веточки - Лук зеленый: 2 пера Приготовление: 1. Дрожжи залить 3 ст.л. теплой воды и оставить на 10-
СПОРТ
added today at 11:31
Поза бабочки лежа Эта поза стимулирует работу органов малого таза. Она снимает боли в области живота и в области поясницы, рекомендуется выполнять женщинам во время менструации. Восстанавливает силы и успокаивает ум. Помогает избавиться от усталости в ногах. Это упражнение можно выполнять на полный желудок. ⠀ 🔸Лягте на спину, прислонив ноги к стене. 🔸Сведите стопы вместе и медленно опустите их к бедрам. 🔸Разведите бедра и колени в стороны, опустите их к полу, насколько возможно. 🔸Сохраняйте
СПОРТ
added today at 10:21
Пирог из лаваша с грибами, курицей и сыром 🔸на 100грамм - 111.13 ккал🔸Б/Ж/У - 10.7/2.39/11.46🔸 Ингредиенты: - Лаваш 250 гр. - Грудка куриная 250 - 300 гр. - Шампиньоны 250 гр. - Лук 1 шт. - Помидоры средние 2 шт. - Йогурт натуральный 4 ст. л. (густой) - Сыр 20% 100 гр. - Зелень Приготовление: 1. Грудку, шампиньоны, лук и помидоры мелко нарезать. 2. Грудку обжарить до готовности со специями, добавить грибы, жарить до готовности. 3. Затем добавить лук и помидоры. Так как после грудки и грибов
СПОРТ
added today at 10:00
Поддержим спортсменок❤️
В любом возрасте очень важно следить за своим здоровьем, держать себя в хорошей физической форме. От нашего самочувствия зависит очень многое. Как известно, начать заботиться о своем здоровье никогда не бывает поздно. Активный образ жизни нужен и полезен в любом возрасте, а после 50 лет просто необходим. Часто в таком возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистая патология, диабет, гормональные нарушения. Точка зрения, что спорт при э
СПОРТ
added today at 09:11
Лазанья из кабачков 🔸на 100грамм - 59.79 ккал🔸Белки - 3.94🔸Жиры - 3.25🔸Углеводы - 4.13🔸 🥕Ингредиенты: Кабачок – 1 шт Крупные помидоры – 2 шт Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности – 150 гр Перец болгарский – 1 шт Укроп – 1 пучок Чеснок – 1 зубчик Масло оливковое – 2 ч.л. Соль мелкая морская – по вкусу Тертая моцарелла (или сулугуни) для корочки – 50 гр. 🥕Приготовление: 1. Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка
Show more
24 Apr 2019
302 109 participants in the group
Join
Что это было?
Руслан Асхабов
  • 0
Павел Ровенских
24 Apr 2019
Это недоносок)))))))))
  • 0
Виктор Жидких
  • 2
Александр Любчук
25 Apr 2019
НЕ УДЕРЖАЛ РАВНОВЕСИЕ
  • 0
Камал Битуев
25 Apr 2019
А друг не друг
  • 0
Вячеслав Stalin
25 Apr 2019
Удар не поставлен , ноги слабые !
  • 0
Сергей Кузнецов
25 Apr 2019
Оно дурное и еще пьяное , это диагноз ... Получил дозу лекарства ! 👍 😂
  • 0
Ольга Алексеева-Антонова
25 Apr 2019
Если человек идиот,то это надолго...
  • 1
Рашид Фазлиев
  • 0
петров владимир
25 Apr 2019
что  было ?   то и было.
  • 0
アンドリュ Андрей ))))))))))))
26 Apr 2019
ВЫ БЫ ВИДЕЛИ КАКОЙ Я В ДРАКЕ, МЕНЯ ВСЕ ****😜🤣🤣
  • 3
Игорьㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ
26 Apr 2019
Как что? Дрищи пьяные
  • 0
Артур Occ
27 Apr 2019
Ушатало и влево и в право😄
  • 0
Саша Белоус
27 Apr 2019
Как компактно сложился...Хоть в чемодан пакуй.
  • 0
Артём Зайцев
28 Apr 2019
  • 0
Артем Никитюк
28 Apr 2019
Артем Никитюк replied to Сергей
Пилюля успокоительного 😂
  • 0
виталий радченко
29 Apr 2019
Битва дрищей:-D
  • 0
Log in or sign up to add a comment