СПОРТ
added today at 02:10
5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов для сладкоежек на диете. 1. Овсяно-шоколадный пирог с ягодами 🔸 На 100 гр - 136.71 ккал 🔸 белки - 6.43 🔸 жиры - 3.97 🔸 углеводы - 19.46 🔸 Ингредиенты: кефир обезжиренный 200 мл ягоды (у нас вишня) 200 г овсяные хлопья молотые 150 г 2 яйца стевия, разрыхлитель какао 20 г Приготовление: Сделать тесто из овсянки, какао, ряженки и яиц. В форму для выпекания выложить половину получившейся смеси, затем выложить на нее вишню. И сверху залить остав
СПОРТ
added today at 01:00
Кaк пpaвuльно зaнять мecтo нa лaвoчкe
СПОРТ
added yesterday at 23:10
Несколько упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю 👇
СПОРТ
added yesterday at 22:00
Готовим полезную еду, которая не навредит вашей фигуре ❤
СПОРТ
added yesterday at 20:50
Худеем правильно 😉
СПОРТ
added yesterday at 19:40
Так всё вкусно и аппетитно выглядит 😍
СПОРТ
added yesterday at 18:30
Завтрак для ленивых: нежные и вкусные! 🔸 На 100 гр - 164.52 ккал 🔸 белки - 14.82🔸 жиры - 4.38🔸 углеводы - 16.9 🔸 🥕Ингредиенты: Яйцо куриное - 2 шт. Творог 2% - 180 гр Крупа манная - 3 ст.л. 🥕Приготовление: 1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку. 2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания. При подаче полить варе
СПОРТ
added yesterday at 18:00
Творожный пирог из лаваша 😋 📍 КБЖУ на 100 грамм 140/12/4/14
#пп_рецепты
ФОРМА 20 СМ 550 грамм творога, 2 яйца,сахарозаменитель по вкусу, натуральная ваниль или 10 грамм ванильного сахара, 200 грамм лаваша, 200 грамм консервированных персиков. К творогу добавить яйца, сахар, ванильный сахар и все хорошо размять вилкой. Если творог крупнозернистый, то предварительно можно перетереть его через сито. Лаваш разрезать на прямоугольники (у меня 4 штуки 27 на 30 см), а персики порезать небольшими кусочками. На каждую полоску из лаваша выложить четверть творожной массы и
СПОРТ
added yesterday at 17:20
5 вкусных рецептов с изумительными соусами. 1. Куриная грудка в сладком соусе 🔸Итого на 100 грамм - 133 ккал🔸Белки- 18🔸Жиры - 3🔸Углеводы - 7🔸 Ингредиенты: ● 300 г куриного филе Для маринада: ● 1 ст. л. оливкового масла ● 1 ст. л. меда ● сок 1 маленького лимона ● соль ● перец ● приправы по вкусу Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты для маринада. Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник. 2. Разогреть сковороду, выложить мясо вместе с
СПОРТ
added yesterday at 16:10
Банановые оладьи. 🍌🥕 🔸Итого на 100 грамм - 42.2 ккал:🔸 Белки- 6.2 🔸Жиры - 0.8🔸Углеводы - 11.2 🔸 🍌Ингредиенты: Яйцо - 2 шт. Бана - 2 шт. Специи - по вкусу 🍌Приготовление: 1.Раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте. 2.Добавьте корицу или мускатный орех. Если хочется шоколадного вкуса, добавьте какао. 3.Обжарьте с обеих сторон на антипригарной сковороде.
Show more
15 Apr 2019
303 382 participants in the group
Join
С мясоедов лайк однозначно 😄😃
Александр Пенин
15 Apr 2019
Что бы такое зажарить- мастер ! От такого куска не отойдешь надолго, требует внимания и творческого подхода! Я оценил!!!
  • 0
Николай Молчанов
16 Apr 2019
С Грязнуши что ли ?
  • 0
Николай Молчанов
16 Apr 2019
Николай Молчанов replied to Александр
В 60х Грязнушу  переименовали  в Первомайское в Сампурском  районе, с/х Россия  --село  Ивановка
  • 0
Александр Пенин
16 Apr 2019
Александр Пенин replied to Николай
?
  • 0
Николай Молчанов
16 Apr 2019
Вопрос к тебе был ,  Первомайских  посёлков  даже  по  Тамбовской  области  было  несколько
  • 0
Александр Пенин
16 Apr 2019
Александр Пенин replied to Николай
Первомайский район, на севере области
  • 0
Николай Молчанов
16 Apr 2019
вопрос  закрыт
  • 0
Николай Молчанов
16 Apr 2019
Просто  в посёлке Первомайском  в Сампурском  районе , бывшая  деревня  "Грязнуша" родственники  живут
  • 0
Александр Пенин
16 Apr 2019
:-)будь здоров!
  • 0
Николай Молчанов
16 Apr 2019
И Вам не хворать, привет  моей Родине, там я родился , там  я крестился  в Ивановской  церкви
  • 0
Александр Пенин
16 Apr 2019
Александр Пенин replied to Николай
  • 0
Log in or sign up to add a comment