Sportlim.ru
5 Jun 2016
Sportlim.ru
yesterday 23:00
Sportlim.ru
yesterday 21:00
Дружище , специально для твоих дохлых (как и моих) веток , лови программку на ближайший «день рук»: Суперсет: сгибание рук лёжа на скамье грудью (скамья 30’) с гантелями 15 повторений + сразу же сгибания рук со штангой EZ гриф 15 повторений - 4 подхода. Поочередные сгибания рук с гантелью через скамью, стоя - 4х20,15,12,10. Сгибания рук в кроссовере стоя (поза двойной бицепс) 4х20 Сгибания рук в кроссовере стоя, у нижнего блока, обратным хватом 4х20,15,15,12. Поочерёдные разгибания рук в кр
Sportlim.ru
yesterday 19:00
Десять лучших упражнений для построения мощных грудных мышц! В данной статье приводится ранжированный список наиболее эффективных упражнений для развития грудных мышц, составленный на основе личного опыт и ряда статей о лучших профессиональных бодибилдерах IFBB. Это совсем не обязательное распределение упражнений (в смысле лучших упражнений для развития грудных мышц), однако эти упражнения, являющиеся наиболее эффективными по степени вовлечения мышечных волокон в работу и для тренировки мышечн
Sportlim.ru
yesterday 17:00
Большинство занимающихся любят налегать на упражнения для рук. Когда они представляют себе большие мышцы рук, они обычно воображают бицепсы, хотя большая часть объема приходится на трицепс. Мы пойдем другим путем и намного упростим вещи, подчеркнув, до какой степени тренировка рук является естественным результатом тренировки других частей тела. Начнем с трицепса. Если вы делаете одно или два жимовых упражнения, вроде жима лежа и жима из-за головы, то нет причин добавлять какие-то изолирующие уп
Sportlim.ru
yesterday 15:02
Основы тренировки мышц спины 💪 Развитие внешних мышц спины Внешние мышцы спины хорошо реагируют на тянущие движения с узким хватом, так как узкий хват рукоятки или перекладины позволяет вам направлять нагрузку на соответствующие группы мышц и укорачивает диапазон движения. Одним из любимых упражнений спортсменов для внешних мышц спины является тяга на Т-грифе с максимально выдержанной техникой движения. Развитие верхней части спины В качестве основного упражнения для развития верхней части сп
Sportlim.ru
yesterday 13:43
Очень часто говорят о том, что тренировки пресса не способны улучшить его дефиницию - на это способна только низкокалорийная диета. Во многом это действительно так, однако, чем больше развиты мышцы вашего пресса, тем скорее вы увидите те самые шесть кубиков. Если же пресс не развит, то вы можете быть очень поджарым, но не поразите окружающих его великолепием, поэтому все равно пресс надо тренировать. А существует ли вообще такое понятие, как нижний отдел пресса? Хотя концепция тренировок низа и
Питание как фактор восстановления. Базовые основы основ! В процессе напряженных тренировок и особенно соревнований питание является одним из ведущих факторов повышения работоспособности, ускорения восстановительных процессов и борьбы с утомлением. Благодаря обмену энергии в организме — одному из главных и постоянных проявлений его жизнедеятельности — обеспечиваются рост и развитие, поддерживаются стабильность морфологических структур, способность их к самообновлению и самовосстановлению, а так
5 принципов правильной диеты Эти принципы продлили карьеру лучших бойцов планеты и помогали им побеждать. Пересмотрите приоритеты в питании, и вы одновременно улучшите и здоровье, и спортивные результаты! Автор: Майк Дольче Не так давно я был пауэрлифтером с весом 127 кг и одной единственной целью: стать больше или умереть во имя мечты. Признаюсь, я даже носил такую футболку. Как показало время, избранный мною путь вел к обеим целям одновременно. В один прекрасный день (мне было уже далеко з
Show more
About group
Интернет-магазин SportLim предлагает купить спортивный инвентарь всех видов для занятий дома. У нас в каталоге вы найдете недорогие разборные гантели как для новичков, так и для подготовленных мужчин. Для получения более подробной информации обращайтесь по телефону в Москве: +7 (495) 644-91-55.
Phone number:
8-800-333-08-60
Address:
Ул. Автомоторная дом 7 строение 2, Moscow, Russia