Красота 😍
Лучшие упражнения для уменьшения талии или все о "вакууме" Когда- то раньше культуристов оценивали за тонкую талию. И они действительно тренировались, используя упражнения, «уменьшающие» талию. Вы не можете уменьшить ширину бёдер, однако можно контролировать их размеры сзади (выпуклость). Когда Франк Зейн демонстрировал свою знаменитую позу «вакуум», его мышцы пресса и поперечная мышца живота сильно сокращалась. Поперечная мышца живота проходит слева направо от вашей средней линии, как тяжелоа
ЧЕРЕДОВАНИЕ РАЦИОНА ДЛЯ НАБОРА МЫШЦ В бодибилдинге довольно часто приходится перекраивать режим питания под конкретные тренировочные цели. Кому-то необходимо сбросить лишний вес, преимущественно за счет сжигания жировых запасов, кому-то – прибавить мышечной массы, желательно сухой, а кто-то предпринимает попытки реализовать и то и другое одномоментно. При этом, несмотря на различия стратегий питания в долгосрочном процессе тренировок, бодибилдеру приходится чередовать разные режимы питания.
🔘 Эксклюзивный мужской комплект Dominik - крест, цепочка, браслет и кольцо! 🔘 Скидка только сегодня, подробности на официальном сайте ниже 👉 http://c.trktp.ru/sz9Z
🔴 Доставка в любую точку страны, подробнее на сайте ниже 👉 http://c.trktp.ru/sz9Z ✔ Уникальный дизайн приковывает женские взгляды! ✔ Высокое качество изделий, позволит наслаждаться комплектом целую вечность! ✔ Придаст брутальности и солидности Вашему стилю! 🔴 Оплата после получения, подробнее на сайте ниже 👉 http://c.trktp.ru/sz9Z #промо
Кокляев с семьей
Весит под 140 кг и так легко делает пресс на ролике 😨 💥
Если человек считает здоровое питание и правильный образ жизни, чем то ограниченным, при этом покуривая сигарету и попивая пиво с бутылки, рассказывая о вреде протеина и физических нагрузок, шли нахер их, это не люди, это биомусор.
20 минут для стройной фигуры. Программа тренировок. Основа. Начните с 2–3 минут разминки: походите быстрым шагом или выполните какие-либо упражнения нашего комплекса, но без гантелей. После занятия потяните все основные группы мышц, удерживая каждую растяжку по 20–30 секунд. Как подобрать отягощение? Вам понадобится несколько пар гантелей весом от 2 до 7 кг. Для каждого упражнения следует подобрать такое отягощение, при котором вам будет достаточно трудно его делать, но при этом вы сможете вы
Спорт ― энергия жизни
Promo
added yesterday at 20:30
💻Не знаете, как оттащить сына от компьютерных игр? ⛹‍Хотите, чтобы ваш мальчишка больше гулял и двигался? 🚜Подарите ребенку настоящий вездеход! 🚀Это мечта! Cыну, племяннику, крестнику, братишке ну и конечно же себе! Подробнее 👉 clickrzv.com/y8MH ✔Упрaвляeтся с пoмoщью жeстов ✔2 рeжимa: cпортивный и вeздeход ✔Рeжим дрифтa - eздит бoкoм ☘ Paдуем дeтeй игpушкaми на прoтяжeнии 2x лeт 🚀 Быстрая доставки 💸 ПЛАТИТЕ ПОСЛЕ ПРОВЕРКИ
Подробнее 👉 clickrzv.com/y8MH
Show more
20 Aug 2019
681 284 participants in the group
Join
Тренировка футболиста 💪
𝕯ℐ𝓩 ❦
20 Aug 2019
где вы видели таких ПЕРЕКАЧЕННЫХ футболистов.....
  • 0
сергей федюкович
20 Aug 2019
Да ну нахуй.
  • 0
Яна zyf
20 Aug 2019
Ха-ха, футболист, может хоккеист?, или регбист?, или....бейсболист?, или ...
  • 0
Log in or sign up to add a comment