А ваш рекорд какой?
ПЯТЬ ОШИБОК НАТУРАЛА Перетренированность. Вспоминаю, как впервые почувствовал на собственной шкуре, что такое перетренированность. Был у меня тогда шестимесячный период тренировок, и вбил себе в голову, что недорабатываю. Решил поднапрячься, удвоить, так сказать, усилия. Признаюсь, очень хотелось тренироваться "по-чемпионски".Перво-наперво раздобыл я книгу Ли Хейни (очень меня интересовал тренинг грудных мышц) и "тупо" пошел по его схеме - ну прямо как бык на изгородь! Жим лежа на ровной скамье,
Как делать массаж: 7 картинок для понимания смысла движений рук Массажист мнёт наши спины, плечи, шеи и прочие части тела не хаотично, а согласно определённой схеме. Направление движения рук соответствует расположению мышц. Чтобы разобраться в этом, вам необходимы наглядные инструкции!
Правильное начало дня: 8 способов сделать овсяную кашу вкуснее и полезнее! 😉😋
Эти coчeтaния пpocтo бaлдeж.
Поднимает моральный дух на тренировке 😅
Лyчшиe yпpaжнeния для твoeй фигypы 😍
Heт, нy лыжник краcaвчик 😄
Гeниальный мaркeтинг
Show more
27 Apr 2019
690 973 participants in the group
Join
Хорошо проучил !))
Reshat Ilyasovich
27 Apr 2019
постановка это понятно. девушке надо было футболку поменять. подмышкой то все мокрое.
  • 1
Вячеслав Гудилов
27 Apr 2019
Молодец парняга!
  • 0
шухрат ризоев
  • 0
Валерий Габур
27 Apr 2019
Сообразительный  бородач  наказал  маромойку  за  наглость
  • 0
Валерий Габур
27 Apr 2019
А  у  нее ещё  под  мышками  все  мокро  да  и  наверное  пахнет  нехорошо  Фуууу  какая!
  • 0
гули гул
27 Apr 2019
  • 0
гули гул
27 Apr 2019
  • 0
ЮЛИЯ Геннадьевна
27 Apr 2019
Постановка,но поучительно
  • 0
Юрий Маничев
27 Apr 2019
БРАВО!!!МОЛОДЕЦ!!!Наказал без всякой ПОШЛОСТИ!!!
  • 0
Равиля Присенко
27 Apr 2019
Такую дуру разве можно проучить!?
  • 0
Бека 94 Байчубаков
28 Apr 2019
Молодец красавчик еще надо наказать
  • 0
aybek abdullajanov
29 Apr 2019
красафчик
  • 0
Log in or sign up to add a comment