Рататуй из овощей Итого на 100 грамм 30 ккал Б/Ж/У 0.9 / 1.0 / 4.7 Кабачок — 1 шт Баклажан — 2 шт Помидор — 3 шт томатный соус — 200 г половинка луковицы Чеснок — 3 зуб. Специи по вкусу Соль Помытые овощи нарезаем одинаково колечками. Некоторые сорта баклажан горчат, поэтому их мы солим и оставляем ненадолго, пока они пустят сок. Пока готовим томатную заливку - в томатный соус добавляем измельчённый чеснок, лук, перец и другие любимые специи, тщательно перемешиваем. Для при

Вкусное творожно-цитрусовое желе. Итого на 100 грамм 93 ккал Б/Ж/У 9.4 / 2.1 / 9.6 400 гр. мягкого творога 5% 100 гр. кураги 3 апельсина 2 мандарина 20 гр. желатина Сахарозаменитель по вкусу Курагу залить кипятком и оставить набухать. Потом порезать кусочками. В слитый с кураги раствор (100 мл) добавить сахарозаменитель и желатин, дать постоять, потом нагреть до полного растворения желатина. Творог смешать с 2/3 от общего количества кураги и с раствором желатина. Массу выложит

Мороженое из творога с персиком. Итого на 100 грамм 96 ккал Б/Ж/У 6.1 / 0.9 / 16.1 И почему все самое лучшее и вкусное в этом мире грозит нам цифрой на весах и вредом здоровью? Несправедливость. Но обижаться не стоит – все мы сами решаем, на что идем. И все же совсем отрекаться от нежного-сливочного чуда не стоит. Ведь можно найти достойную, очень достойную замену! Рецепт мороженого: 150 г. творога 1.8% 4-5 ст.л. натурального йогурта 2 банана 1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)