фитнес клуб "Спорт-Стиль"

Друзья! До Нового 2020 года осталось всего 12 дней! Покупайте полезные подарки близким людям и друзьям! От наших подарков никогда не будет разочарования! ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ Массаж от 550 рублей Абонементы на Фитнес Выгодное предложение только к Новому году Абонемент безлимит со скидкой минус 200 рублей Всегда ваш ФК Спорт-Стиль г.Томск, ул. Никитина, 29А С удовольствием ответим на вопросы 53-00-80, тел.9138555196 тел. 9539229549 #фитнесклуб #спортстиль #т

Сегодня подробно рассмотрим первый принцип йоги это правильные упражнения для тела или АСАНЫ (термин «асана» значит устойчивая и удобная поза).  Асаны – идеальная смазка для тела Правильные упражнения действуют как смазка для суставов, мышц, связок и сухожилий. Они увеличивают гибкость и стимулируют кровеносную систему. Гибкая спина – ключ к долгой жизни  Упражнения йоги в первую очередь заботятся о здоровье позвоночника. Если вы поддерживаете гибкость и здоровье позвоночника с помощью

РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Здоровое питание − залог долгой жизни.  Сегодня мы предлагаем рецепт Чатни из имбиря и изюма.  Чатни это традиционные индийские соусы, оттеняющие вкус основного блюда. Острые чатни хорошо дополняют неострые блюда, своим ярким цветом украшая стол. Ингредиенты: 1/2 чашки изюма, 1 ч. ложка нарезанного имбиря, 1 щепотка

"Как из маленьких кирпичей строятся огромные здания, так и разработка малых мышц помогает укрепить крупные. " Йозеф Пилатес. Одной из причин эффективности пилатеса является то, что он восстанавливает мышечный баланс, изменяя порядок использования мышц при осуществлении различных движений, приучая ваше тело к нормальным, естественным движениям. Мышцы имеют два основных амплуа: одни играют двигательную роль, другие — стабилизирующую. Двигательные мышцы, как правило, располагаются ближе к п

Друзья! Совсем скоро начнется предновогодняя суета в поисках подарков для близких вам людей и коллег! Не нужно мучительно думать что подарить и бегать по торговым центрам! Приходите к нам в клуб и уже сегодня вы сможете приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ с курсом на массаж или с абонементом на Фитнес! Лучший подарок для ЗДОРОВЬЯ покупайте у нас!  Всегда ваш ФК Спорт-Стиль  г.Томск, ул. Никитина, 29А  С удовольствием ответим на вопросы 53-00-80, тел.9138555196 тел. 9539229549

ПОЛЬЗА СПЕЦИЙ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. Некоторые люди ошибочно считают, что специи при правильном питании недопустимы, так как повышают аппетит и провоцируют излишнее потребление пищи. Это не совсем так. Натуральные специи, действительно, стимулируют выработку пищеварительных соков, поднимая желание покушать всласть, но они же и способствуют нормализации обменных процессов. И таким образом, они лишь помогают сбалансированному питании. Вот некоторые удачные сочетания. Базилик отлично сочетаетс

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? Очень часто бывает, что человек поправляется, потом худеет или после родов, кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Как вернуть коже живота тонус и прежнюю упругость?  Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи.  После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее сре

Узкая талия и плоский живот – обязательный атрибут спортивной фигуры. Но ни одна программа тренировок «плоский живот за 15 минут в день» тут не поможет. Главное условие для сжигания жира на животе – это правильное питание. Вы должны тратить больше калорий, чем получать с пищей. Но есть одно упражнение, которое ещё во время «классической эры бодибилдинга» атлеты использовали для уменьшения талии и создания плоского живота. Это упражнение «вакуум живота» и заимствовано оно из йоги. Его использова

Третье правило успеха в стремлении заняться спортом! ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРЕНИРОВОК  Многие не понимают, как физическая нагрузка может вызывать удовольствие, но именно достижение чувства удовлетворённости от занятий спортом, самая лучшая мотивация для дальнейших тренировок. Только когда вы почувствуете, что заниматься спортом это сплошное удовольствие, без которого уже не хочется жить, только тогда спорт станет вашим образом жизни и вы будете обречены на красивую фигуру, котора

Второе правило успеха в стремлении заняться спортом:  НЕ СТОИТ СПЕШИТЬ Вы должны грамотно составить график тренировок, чтобы он доставлял удобство и комфорт от занятий. Если к примеру решили регулярно бегать, не нужно насиловать организм, просыпаться в 4 утра и бегать через не могу и не хочу с полузакрытыми глазами, тренироваться можно и после работы как минимум за 2-3 часа до сна. Не пытайтесь увеличением расстояния пробежек компенсировать количество тренировок, ничто не даёт качеств