Там и яблоки и морковь и семечки!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Овсяные хлопья - 130 гр.
● Кефир 3,2% - 130 гр.
● Сок апельсина ( лимона)- 100 гр.
● Яблоко 1 шт.
● Морковь 1 шт.
● Банан 2 шт.
● Семечки 20 гр
● Тыквенные семечки 20 гр
● Изюм 20 гр.
●Курага 20 гр.
● Мед 30 гр.
● Корица
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все просто и легко, все смешать и в духовку. А сейчас поподробнее, морковь и яблоко накрошить на терке. А банан у меня было прям спелы и мягкие и сладкие. Я их мяла вилкой. Все смешать и полить соком апельсина или лимона.
Овсянку ,семечки и сухофрукты не забудь вымыть. И отправляем к нашим фруктам , заливаем все кефиром и оставляем на мин 15-20. Духовка уже должна быть включена при самой минимальной *С у меня газовая 130-150 . Я ещё дверь приоткрыла. Все переложить на противень равномерно, каждый полчаса перемешиваем .
Чтоб все ровно пропеклось. Выпекала я где-то 3-4 часа вы увидите как будет меняться цвет и консистенция. И становиться комочками , Не забываем мешать, можно приготовить крупную, а можно мельче. Ближе к завершению я полила все медом и корицей, и выключила духовку оставила на ночь там. И смотрите чтоб гранола не была мягкой и влажной, а то заплесневеет, выглядит она ну прям круто. Я и так поела с чаем!


Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2