Какие ежедневные привычки помогут вашему психическому здоровью? 1. Держите под рукой средства для снятия стресса Эксперт также рекомендует держать что-то для снятия стресса под рукой на работе или в сумке. Это может быть баночка любимого эфирного масла, вкусный чай, или что-то еще. 2. Делайте перерывы в течение рабочего дня Это тоже важно для психологического здоровья. Обязательно делайте паузы — глубоко подышите, почувствуйте свои плечи, стопы, кисти рук. Можно выйти на короткую прогулку или п

СЕМЕЧКИ... ОТ ГИПЕРТОНИИ Моему мужу этот рецепт спас жизнь. Уже через пару дней он ощутил результат, а через 2 недели и вовсе забыл о болезни. Рецепт простой и дешевый Народных рецептов от гипертонии не счесть. Но у меня есть свой фирменный, проверенный годами на себе и родных. Всыпаю в эмалированную кастрюлю пол-литровую банку промытых неочищенных подсолнечных семечек, заливаю 2 литрами холодной воды, кипячу 2 часа. После остывания процеживаю. Выпиваю отвар в течении дня. Действует напиток

10 ПРИЧИН ПИТЬ ТЕПЛУЮ ВОДУ С КУРКУМОЙ КАЖДОЕ УТРО Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантастическая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных заболеваний. Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей. Таким образом, вода с