Сегодня хочу разобраться с одним интересующим меня вопросом, что якобы кофе поднимает иммунитет? Вам интересно? Читайте дальше.

Чаще говорят о том, что кофе, наоборот, снижает иммунитет. Правда, научных данных, подтверждающих это, нет. Зато учёные и медики провели 59 исследований по поводу взаимосвязи между потреблением кофе и вероятностью возникновения онкозаболеваний. И все пришли к выводу, что кофеин на неё НЕ влияет! Более того, в ходе исследований выяснилось, что увеличение потребления напитка всего на чашку в день на 3% уменьшает риск возникновения всех видов рака и некоторых других болезней.


Таким образом учёные доказали: кофеин не снижает защитные силы организма. Правда, обнаружили и минус: избыточный кофеин способен разрушать витамины группы В и С, которые существенно влияют на иммунитет. Поэтому можно пить не больше 2-3 чашек в день. И лучше молотого, сваренного в турке.

Попробуйте дополнить готовый напиток полезными для иммунитета ингредиентами: тёртым свежим имбирём (достаточно кусочка 1 см), присыпанным сахаром, либо ломтиком лимона и 1 ч. л. мёда (кладите их в немного остывший кофе). А можно чередовать глоток любимого напитка с глотком свежевыжатого апельсинового сока.