ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 23:22
:выглядит просто но на деле очень сложно😅
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 22:13
ОЦЕНИТЕ МОЮ РАБОТУ! ОЧЕНЬ СТАРАЛСЯ! КЛЕИЛ ПО ДЕТАЛЬКАМ ЦЕЛЫЙ ГОД!
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 21:24
Вот как надо подрезать обои
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 20:10
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 19:23
Изготовление ночника из дерева и эпоксидной смолы
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 18:08
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 17:22
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 16:10
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 15:24
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
added today at 14:12
Show more
4 May 2019
1 947 897 participants in the group
Join
КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ
Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно. Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет. Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени. Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение. Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода. Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола. Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода. Помни, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало. Так ты стимулируешь кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление. ЕСЛИ ВАША ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ СТРАДАЕТ - РЕЦЕПТ С МГНОВЕННЫМ ДЕЙСТВИЕМ Когда поджелудочная дает сбой - нам это доставляет ужасный дискомфорт. Но есть oдин замечательный рецепт с мгновенным действием, который не только облегчит неприятные ощущения, но и избавит вас от них навсегда. А всему причина - семена льна. Именно они - эликсир здоовья для нашей поджелудочной железы. Рецепт для поджелудочной: Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложечку льняного семени. Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут. Теперь нужно снять их с огня и настоять. Когда отвар уже подостыл, выпиваем перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается. Уже после первого раза вы почувствуете облегчение. Если поджелудочные боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день.
Наиля Симашева-Курбанова
  • 2
L N
4 May 2019
  • 0
Андрей Евсеев
4 May 2019
  • 0
Ирина Орлова
  • 0
Анатолий Martunov
4 May 2019
В 1984 году уменя отказывала левая нога,мне попались упражнения и написано ,подводные растяжки, я подумал,а почему так нел зя так растягиваться,и я (водитель автобуса) стал на конечной висеть и дома сделал вдверях перекладину.И так я избавился от боли в пояснице и что интересное я в росте ни сколько нетеряю.А мне72 года. В 95 году был Новосибирске и в Метро сидит китаец делает диагностику при помощи электродов нажимает на точки на руке. Назвал все мои олячки и говорит у вас остеохондрос, новы с ним справляетесь.Но если вы решите висеть начинайте постепенно увилич вая вес,если грыжа можете порвать
  • 4
Татьяна Трусилова
4 May 2019
ну и где рисунок-то  на котором всё показано?
  • 4
Log in or sign up to add a comment