ХРУСТ В КОЛЕНЯХ: ЭТО НОРМА ИЛИ СИГНАЛ SOS? 
Скажите, вы когда-нибудь слышали, как ваши суставы "поют" при сгибании?

Невероятно знакомый хруст в коленях, звонкий щелчок в бедре или "скрип" в плече – многие из нас воспринимают это как обычное дело, словно само собой разумеющееся. Особенно с возрастом


или после интенсивной тренировки

. "Да это просто воздух вышел!" – часто думаем мы, пожимаем плечами и идем дальше, не задумываясь.
Но что, если этот "воздух" – не просто безобидная шалость, а первый тревожный звоночек

о том, что в вашем организме назревают не самые приятные процессы?

Почему суставы начинают "скрипеть" и "хрустеть"? Как это работает?

Внутри наших суставов есть волшебная "смазка" – синовиальная жидкость.

Она, вместе с хрящевой тканью, отвечает за плавное и совершенно безболезненное движение. Представьте себе идеально работающий механизм! Но когда этой жидкости становится меньше, или хрящ, эта амортизирующая подушка, начинает истончаться, косточки могут начать теснее соприкасаться. И вот тут-то и появляются те самые неприятные звуки!

Игнорировать эти звуки – значит рисковать своим здоровьем!

То, что сегодня кажется легким и безобидным хрустом, завтра может превратиться в настоящую проблему, которая принесет:
•

Боль при малейшем движении
•

Скованность по утрам, которую не разбудить
•

Ограничение подвижности, мешающее жить полной жизнью
•

А в дальнейшем – в артроз и другие серьезные заболевания суставов, которые потребуют долгого лечения.
Почему это вообще происходит? Причин может быть множество:

•

Малоподвижный образ жизни: Долгая работа в офисе

, бесконечные поездки

...
•

Избыточный вес: Дополнительная нагрузка на суставы

.
•

Возрастные изменения: Естественный процесс, но его можно замедлить!
•

Интенсивные нагрузки: Чрезмерный спорт или тяжелый физический труд.
•

Недостаток питательных веществ: Суставам тоже нужно "питание"!
А что вы думаете по этому поводу?

Вам интересно узнать больше?

Поделитесь в комментариях:
•

Замечали ли вы у себя или у своих близких такой "хруст" в суставах?
•

Как вы к этому относитесь – просто игнорируете или пытаетесь что-то предпринять?
Давайте вместе разберемся, как сохранить наши суставы здоровыми и подвижными на долгие годы!

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ, чтобы не пропустить следующие посты! Я подробно расскажу о том, как правильно заботиться о суставах и почему комплексный подход – это самый надежный ключ к успеху.
