Вчера на тренировке из теории фитнеса напоминала, почему очень важно сохранять в любом возрасте мышечную силу!

Снижение сахара! Снижение артериального давления! Профилактика остеопороза! Снижение веса! Повышение настроения!
Саркопенией называют состояние возрастной потери мышечной силы и массы. Это может начинаться уже после 30 лет!
Для лечения и профилактики саркопении полезны регулярные силовые тренировки и аэробные упражнения, диета, богатая белками, витаминами D и B12, омега-3 жирными кислотами.
Начните заботиться о своём здоровье сегодня, чтобы сохранить активность и независимость на долгие годы!
#фитнесмиасс #goldenfamily #фитнес #яхудею #худеемвместе #здоровьемиасс #красотамиасс #детскийфитнес #фитнессребенком #натальяклименко