Куриные гнёзда.

Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
КБЖУ на 100 гр.: 143,6/17,6/7,2/2,1.
🔻Ингредиенты:
- Куриное филе – 500 гр.
- Яйцо для фарша – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Соль, перец, специи - по вкусу.
- Яйца в гнезда 5-6 шт.
🔻Приготовление:
1. Куриное филе и лук перекручиваем в мясорубке, добавляем яйцо, соль, перец, специи и перемешиваем.
2. Влажными руками формируем котлеты, делаем в них выемку, выкладываем на противень, застеленный пергаментом и отправляем в духовку на 20 минут при 180°.
3. Достаём котлеты, разбиваем в них яйца (можно использовать перепелиные яйца) и снова отправляем в духовку на 10 минут.
#Ростов
#РостовВеликий
#Ярославль https://www.tinkoff.ru/business/registration-ip/form/partners?utm_source=partner_rko_a_sme&agentId=5-2XO52BA3D&partnerId=5-1Z6EZ781N&agentSsoId=088655ed-8ebe-4c42-b02b-410c865fb37e&utm_campaign=sme.partners&utm_medium=ptr.act