Предыдущая публикация
Друзья мои, набираю новую команду в Марафон Стройности! Старт 16 мая. Узнать подробнее про Марафон Стройности можно здесь 
t.me/mihaleva_elena_brn
t.me/mihaleva_elena_brn3 способа Сжигать жир во время сна
Как похудеть?
Всем людям естественно спать, без этого мы не сможем прожить.
Но сон тоже бывает разный: короткий или длинный, качественный или плохой.
К удивлению многих, сон действительно может влиять на жиросжигание.
Это всё происходит из-за того, что во время сна организм восстанавливает свои силы, и если сделать всё правильно, то часть энергии он возьмёт из жира.
От этого действительно зависит многое, ведь без качественного восстановления хорошей фигуры нам не видать.
Сейчас вам расскажу о трех способах, как во время сна можно сжигать жир.
1. Ложиться до 23:00
Насыщение сном
Как это вообще всё работает?
Здесь всё завязано на гормонах.
Как похудеть?
Всем людям естественно спать, без этого мы не сможем прожить.
Но сон тоже бывает разный: короткий или длинный, качественный или плохой.
К удивлению многих, сон действительно может влиять на жиросжигание.
Это всё происходит из-за того, что во время сна организм восстанавливает свои силы, и если сделать всё правильно, то часть энергии он возьмёт из жира.
От этого действительно зависит многое, ведь без качественного восстановления хорошей фигуры нам не видать.
Сейчас вам расскажу о трех способах, как во время сна можно сжигать жир.
1. Ложиться до 23:00
Насыщение сном
Как это вообще всё работает?
Здесь всё завязано на гормонах.
Бepеги себя...
Когда мир твой крушится и ломается, не жди, что кто-то протянет тебе руку помoщи, чтобы вытащить из-под обломков судьбы. Никто, кроме тебя самой не поставит тебя не ноги и не отряхнет пыль с твоих крыльев. Береги себя...
Никто не подарит тебе улыбку, пока ты сама не обретёшь утраченную способность улыбаться.
Не стыдись своих слёз, но знай, что высушить тебе их поможет только время.
Не жалей о подаренных чувствах, даже если о твою любовь вытерли ноги.
Любовь в тебе, а не в них, чем больше её отдаёшь, тем больше её у тебя остаётся.
Не трать энергию своей души на напрасные сожаления, так ты только истреплешь душу, а это никому не нужно.Береги себя...
Умей сказать нет
МАНДАРИНОВЫЙ ДЕСЕРТ 
Рецепт для сметанного слоя:
300 грамм Сметаны
50 грамм воды
1 ч.л сахара или подсластитель по вкусу
1 ч.л желатина
Ванилин
Рецепт для мандаринового слоя:
200 грамм мандаринов (в очищенном виде)
50 грамм воды
1 ч.л желатина
1 ч.л сахара или подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. Для каждого слоя отдельно замачиваем желатин водой, оставляем набухать.
2. Мандарины чистим и пробиваем блендером, добавляем сахар и ставим на огонь доводим до кипения. Желатин растопить и влить в мандарины.
3. Для сметанного слоя смешиваем сметану, сахар и ванилин. Перемешиваем. Так же растапливаем желатин и добавляем в сметану хорошо перемешивая.
1 слой (нижн
Рецепт для сметанного слоя:
300 грамм Сметаны
50 грамм воды
1 ч.л сахара или подсластитель по вкусу
1 ч.л желатина
Ванилин
Рецепт для мандаринового слоя:
200 грамм мандаринов (в очищенном виде)
50 грамм воды
1 ч.л желатина
1 ч.л сахара или подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. Для каждого слоя отдельно замачиваем желатин водой, оставляем набухать.
2. Мандарины чистим и пробиваем блендером, добавляем сахар и ставим на огонь доводим до кипения. Желатин растопить и влить в мандарины.
3. Для сметанного слоя смешиваем сметану, сахар и ванилин. Перемешиваем. Так же растапливаем желатин и добавляем в сметану хорошо перемешивая.
1 слой (нижн00:13
Какие ещё нужны отговорки?
Наше тело - это единственное место, в котором мы проживаем всю нашу жизнь, поэтому настолько важно заботиться о нем. Питайтесь правильно !!!
Начинаем набор группы в Марафон Стройности Онлайн!
Заявки жду в личных сообщениях!
Программа подходит:
1. Тем, кому нужно привести себя в форму;
2. Страдающим от нехватки мотивации и контроля;
3. Желающим ускорить свой обмен веществ;
4. Мечтающим избавиться от пищевой зависимости и срывов;
5. И тем, кто не может найти время для занятий спортом в специальных залах;
6. Стремящимся скинуть от 5 до 10 кг за пару месяцев!
Ваш консультант по питанию Елена
Программа подходит:
1. Тем, кому нужно привести себя в форму;
2. Страдающим от нехватки мотивации и контроля;
3. Желающим ускорить свой обмен веществ;
4. Мечтающим избавиться от пищевой зависимости и срывов;
5. И тем, кто не может найти время для занятий спортом в специальных залах;
6. Стремящимся скинуть от 5 до 10 кг за пару месяцев!
Ваш консультант по питанию ЕленаОх уже эти срывы
А Вы следите за сигналами организма?
Если питание сбалансированное и разнообразное, то срывов обычно не возникает.
Если все же случаются срывы. То это крик организма о том, что ему чего‑то не хватает. Чего же может не хватать?
Во‑первых, разнообразия. Возможно, у вас просто скучное питание из одних и тех же продуктов. Обязательно сохраняйте баланс вкуса: в рационе должны присутствовать горький, солёный, сладкий, кислый и пряный вкусы.
Кстати, очень часто сладкого хочется тем, кто ест недостаточно горького, поэтому не тяните руку к тортикам, а сначала поэкспериментируйте со специями, включите в рацион горький шоколад. Ещё один приём: если вы привыкли пить
А Вы следите за сигналами организма?
Если питание сбалансированное и разнообразное, то срывов обычно не возникает.
Если все же случаются срывы. То это крик организма о том, что ему чего‑то не хватает. Чего же может не хватать?
Во‑первых, разнообразия. Возможно, у вас просто скучное питание из одних и тех же продуктов. Обязательно сохраняйте баланс вкуса: в рационе должны присутствовать горький, солёный, сладкий, кислый и пряный вкусы.
Кстати, очень часто сладкого хочется тем, кто ест недостаточно горького, поэтому не тяните руку к тортикам, а сначала поэкспериментируйте со специями, включите в рацион горький шоколад. Ещё один приём: если вы привыкли питьзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
*Независимый партнер компании Herbalife Nutrition. *Профессиональный консультант по питанию и здоровому образу жизни.
*Снижение веса
*Набор мышечной массы
*Улучшение самочувствия
*Школа Питания
*Марафон Стройности.
- Работает удалённо
- Администратор:
- +79030721207
- Барнаул
Фото из альбомов