Как определяем? Значение массы тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат (или попросту умноженный сам на себя). Это и будет значение ИМТ. Например, при росте 170 сантиметров и весе 60 килограмм ИМТ рассчитывается так: ИМТ = 60 кг : (1,7м х 1,7м) = 20,76 Считай свое значение и смотри картинку ниже:

ИМТ 18,5-24,99: Нормальный вес Представители «золотой середины», когда жировой ткани ни много, ни мало, а достаточно, конечно, находятся в преимуществе, по сравнению со всеми остальными. Такой вес не опасен для здоровья, его корректировки, возможно, понадобятся только с эстетической целью. Призадуматься, пожалуй, имеет смысл тем, у кого ИМТ очень близок к верхней границе нормы, особенно если обхват талии при этом больше 80 см (для женщин) и 94 см (для мужчин). В этом случае увеличивается вероятность столкнуться с теми же проблемами, что и при избыточном весе. ИМТ 25-29,99: Избыточная масса тела (предожирение) Многие уверены, что слово "ожирение" к ним просто не может быть применимо - это особый и редкий случай. На самом деле, исходя из врачебной практики, диагноз этот имеют две женщины из 10-ти. Их индекс массы тела превышает цифру 30. А проблему под названием «избыточный вес» имеют еще большее количество женщин. Для того чтобы иметь избыточную массу тела, хоть и в нижней границе, достаточно при росте 160 см весить 64 кг, при росте 170 см - 73 кг или при росте 175 см – 77 кг. В этом случае также важен показатель обхвата талии. Ведь риск развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца считается повышенным, если окружность талии у мужчин больше 94 см, у женщин - больше 80 см; высоким, если окружность талии у мужчин больше 102 см, у женщин - больше 88 см. ИМТ 30-34,99: Ожирение первой степени Обладателям такого ИМТ необходимо снизить вес – даже небольшое снижение ИМТ позволит не не только лучше выглядеть, но и лучше себя чувствовать. Ведь ожирение – это уже заболевание. И связано оно не только с высоким содержанием жира в организме, но и с риском возникновения других болезней, таких как сердечные заболевания, диабет II типа и гипертония. Чем больше обхват талии, тем выше риск. ИМТ 35-39,99: Ожирение второй степени Риск заболеваний значительно повышается. ИМТ 40 и более Ожирение третьей степени Риск заболеваний слишком высок. Таким людям специалисты настоятельно рекомендуется снижать вес до более приемлемых размеров. Ниже в комментариях напиши свой результат ИМТ. Готово? Справилась? Ты умница! И это только начало. И теперь ты знаешь те исходные позиции, с которых ты стартуешь в программу Идем дальше и только вперед   :  https://ok.ru/group54368929185960/topic/68912101048488