Стать чьей-то жизнью, просто, бесплатно, анонимно
💯Донорство крови и костного мозга — это не про героизм с развевающимся плащом. Это про тихий вторник, когда вы нашли час времени, выпили чай с печеньем и сделали то, что для кого-то станет единственным шансом.
👨⚕️«Донорство костного мозга страшно только по названию. Костный мозг не имеют никакого отношения к спине и позвоночнику. Это губчатая ткань внутри костей, где рождаются клетки крови. Донорство крови безопасно и нужно всегда. Кровь необходима тем, кто попал в аварию, роженицам с кровотечением, онкобольным, людям с анемией и тяжёлыми ожогами», - рассказывает главный врач Севастопольского Центра Крови, Вадим Антилогов.
❗️Представьте:
Молодой врач-педиатр Екатерина Корегина работает в детской поликлинике на Острякова
Выбрать профессию ей помогла любовь к детям и пример мамы — медсестры с 25-летним стажем. Окончив медицинский институт в Симферополе, Екатерина вернулась в Севастополь.
Свой выбор поликлиники врач объясняет тёплыми воспоминаниями: будучи пациенткой этого учреждения после переезда в 2015 году, она запомнила добрых и заботливых врачей. Сейчас Екатерина называет коллектив «одной семьёй», а главной сложностью в работе — не детские капризы, а большой объём медицинской документации, который сокращает время живого общения с пациентами.
В будущем педиатр твёрдо намерена развиваться в узкой специализации — детской ортопедии и травматологии. Несмотря на высокую нагрузку, Екатерина признаётся, что любовь к делу не угасает, особенно когда маленькие пациенты бегут к ней обниматься.
Привлечение новых специалистов в первичное звено - часть национального проекта Продолжительная и активная жизнь.
Почему алкоголь и здоровый образ жизни вместе не работают
💯Здоровый образ жизни - это не про религиозный фанатизм, а про осознанность. Выпили бокал? Хорошо, только скажите себе честно: это расслабление, а не польза. Это удовольствие, а не здоровье. И на следующий день вернитесь к режиму. Проблема не в бокале, а в том, когда алкоголь становится еженедельным ритуалом, способом снять стресс или условием для общения.
👩🏼⚕️«У мужчин падает тестостерон, падают мышцы, либидо, энергия. У женщин нарушается цикл, ухудшается состояние кожи. Ни один ЗОЖ-подход этого не компенсирует. Особенно вреден алкоголь при занятиях спортом. После тренировки организм восстанавливается и растёт. Алкоголь останавливает синтез белка. Одна пьянка перечёркивает 2-3 дня тренировок. Вы бегаете или качаете пресс, а потом заливаете туда пиво. Где логика?», - рассказывает Елена Моради, главный врач Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Департамента здравоохранения.
❓Что происходит с организмом:
🔹Выпили, заснули быстрее? Это не сон, нет глубокой фазы восстановления. Просыпаетесь разбитым, даже если спали 8 часов.
🔹Восстановление после тренировки падает, ухудшает рост мышц и убивает мотивацию на следующее утро. Калорий много, пользы ноль.
🔹Зависимость начинается незаметно. Один бокал по пятницам превращается в бокал в среду, потом вы уже не отдыхаете, а пьёте.
👇Если вы всё же немного выпили, вот несколько рекомендаций:
✅Не пейте алкоголь на голодный желудок, закусывайте белком и жирами. Это замедляет всасывание.
✅На каждый бокал алкоголя стакан воды, это снижает интоксикацию и похмелье.
✅Если знаете, что планируется вечеринка, за день полный детокс. Хороший сон, спорт, чистое питание.
Ваше здоровье - ваш выбор!
В селе Родное прошел День здоровья
Более 30 пациентов смогли получить консультации у специалистов и пройти необходимые исследования.
Особый акцент был сделан на инструментальных методах. В передвижном модуле все желающие могли проверить легкие с помощью флюорографии, а женщинам старше 40 провести маммографию.
Помимо аппаратной диагностики, в ФАПе вели прием «узкие» специалисты. Терапевт провел детальный осмотр, измерил давление, выслушал жалобы, скорректировал лечение хронических болезней и дал направления на дообследование тем, кому оно потребовалось. Параллельно вела прием гинеколог, который проконсультировал женщин по вопросам репродуктивного здоровья, возрастных изменений и профилактики.
Проведение Дней здоровья в селах Северной стороны и Байдарской долины – часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Профилактика детской наркомании: не запретами, а доверием
💯Детская наркомания. Это не про «плохих» детей, а про беду. Люди привыкли думать, что это где-то далеко. В неблагополучных районах, в чужих семьях, у «трудных» подростков.
Но правда в том, что первый раз пробуют от скуки, любопытства, желания быть «своим» или просто от того, что некому было вовремя сказать: «Стой! Это смерть».
Самое страшное, что детский организм втягивается в разы быстрее взрослого. То, что у 25-летнего разрушится за год, у ребёнка за месяц.
❗️Помните, запреты без доверия не работают
✅Если вы родитель, не бойтесь говорить. Открыто и без крика.
✅Смотрите на круг общения, на смену настроения, на пропажу денег и вещей
👇Если вы ребёнок или подросток, который это читает:
💯Те, кто предлагает «просто попробовать», не станут вас спасать, когда станет плохо. А станет обязательно. Даже с первого раза. Токсикологи говорят: детская смертельная доза может быть в 2-3 раза меньше взрослой. Рисковать своей единственной жизнью ради «прикола» - самая глупая сделка.
❗️Если вы знаете, что ребёнок уже употребляет:
❗️Не ждите, что «само пройдёт». Не прячьте голову в песок от стыда. Обращайтесь к наркологам, психологам. Детская зависимость лечится сложнее, но шанс есть. Каждый день промедления - это шаг к необратимости.
Берегите детей и будьте здоровы!
✅Форум клиентоцентричности пройдет в Красноярске 23–25 апреля 2026 года
Он посвящен развитию системы госуправления, ориентированной на потребности граждан и бизнеса – так называемого человекоцентричного подхода в работе госслужащих.
💻Цель – обсудить конкретные меры по улучшению государственных услуг. В их числе:
📍сокращение времени предоставления госуслуг;
📍уменьшение количества необходимых документов;
📍снижение числа визитов граждан в ведомства;
📍развитие онлайн-сервисов.
Мероприятие проводится в рамках федерального проекта «Государство для людей». Его курирует вице-премьер Дмитрий Григоренко.
«Мы выстраиваем государственные услуги вокруг потребностей и жизненных ситуаций человека
Стартовала неделя продвижения здорового образа жизни
💯Мы привыкли думать, что здоровье заканчивается там, где начинается болезнь. На самом деле всё наоборот: большинство хронических недугов можно предотвратить, даже не заходя в кабинет врача.
👩🏼⚕️«Здоровый образ жизни работает, даже если вы делаете не всё идеально. Каждый здоровый выбор приближает вас к долгой и активной жизни. Не нужно заставлять себя бежать марафон или есть одну гречку. Достаточно маленьких шагов каждый день. Добавьте в рацион овощи и фрукты, выпивайте стакан воды утром, проходите 10 000 шагов, ложитесь спать на 30 минут раньше», - рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
❗️Часто кажется, что здоровый образ жизни - это сплошные ограничения: нельзя вредного, рано вставать, обязательно тренироваться, но на самом деле всё ровно наоборот. ЗОЖ даёт гораздо больше, чем забирает.
👇Вот что вы приобретаете, выбирая здоровье:
🔹Энергию. Вы просыпаетесь бодрым, а не разбитым. Хватает сил на работу, хобби и близких.
🔹Ясность ума. Без «тумана» от вредной еды и недосыпа мысли становятся чёткими, память крепкой.
🔹Хорошее настроение. Физическая активность и правильное питание напрямую влияют на уровень гормонов радости.
🔹Уверенность в себе. Вы не боитесь подняться на 5-й этаж, пробежку за автобусом или пляжный сезон.
🔹Долголетие. Шанс прожить активные и счастливые годы, а не мучительно болеть.
Выбирайте здоровье сегодня, сделайте верный выбор прямо сейчас!
🎄✨ Встречаем Новый год не только с шампанским, но и с сияющей кожей и лёгкостью в теле!
Праздник — не повод для «пищевого разгула», а возможность проявить заботу о себе и близких по-новому.
🔥 Идеи для вашего волшебного стола:
✅ Красивая нарезка: паштет из авокадо на крекерах, рулетики из индейки с творожным сыром, канапе с лососем и огурцом.
✅ Полезные альтернативы: запечённые овощи «гриль» вместо майонеза, фруктовые шашлычки вместо калорийных тортов.
✅ Главный секрет: красота подачи! Яркие тарелки, зелень, ягоды — создайте настроение, а не просто нагрузите желудок.
💡 Философия вечера: Ешьте медленно, смакуя каждый кусочек. Общайтесь, танцуйте, играйте в игры! Пусть цен
🎅✨ Как не «выгореть» до Нового года? Волшебный рецепт — делегирование!
🙃 Знакомо чувство, когда вместо предвкушения праздника чувствуешь только усталость и раздражение? Гирлянды мигают, а в голове — нескончаемый список: «Подарки, уборка, меню, корпоратив, ёлка...»
Стоп! Давайте договоримся: главный волшебный проект этого декабря — вы и ваше спокойствие. А секретное оружие — делегирование. Это не про слабость, а про разумное управление ресурсами.
Вот наш план по спасению праздника:
1️⃣ Составьте «Карту праздничного стресса»
🔸Выпишите ВСЕ задачи, которые крутятся в голове. От «купить подарок свекрови» до «написать новогодний отчет». Всё на один лист. Станет менее страшно.
Фильтр
загрузка
Показать ещё