Предыдущая публикация
Рецепты пп - 245329 топиков в ОК
Сообщения наших хозяюшек и не только! Пользователи ОК любят не только вкусно поесть, но и еще и правильно приготовить еду. рецепты пп на страницах Одноклассников встречаются довольно частно. Тематика вкусных рецептов, полезных блюд очень распространена в ОК. Найти рецепты пп не составит труда, но если так получилось, что вы не можете найти полезный контент, то всегда можете стать его автором.
Публикации245329
Рецепт "ПП-пирог" от ГринАгро Состав: 1 стакан биокефира "ГринАгро" 12-15 ст.
ложек овсянки 2 яйца 1 банан 2 ст. ложки какао Разрыхлитель теста 1 ч.л. Мёд Все смешать блендером, выпекать 40-50 минут при температуре 180 градусов. #ГринАгро #молоко #йогурт #кефир #соус #правильноепитание #пп #зож #натуральныепродукты #владивосток #кулинария #завтрак #еда #спорт #sport #приморье #россия #food #milk #дети #children #здоровье #дальнийвосток #foodphotography #foodphoto #vl #vladivostok #primorye #рецепты #кулинария00:45
ПП–рецепт: красивая овощная запеканка Ингредиенты: Кабачок молодой — 1 шт.
Морковь крупная — 1 шт. Помидор — 2 шт. Яйцо — 3 шт. Сметана 15% — 100 г Сыр твёрдый — 50 г Чеснок (по желанию ) — 3 зубчика Соль — по вкусу Приготовление : 1. Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками. 2. Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком. 3. Выложить рулетики в шахматном порядке в форму для запекания. 4. Кружочки помидоров выложить вдоль формы по всему периметру. Приготовить заливку: взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр. 5. Покрыть заливкой овощи. Сверху по желанию посыпать мелко порубленным чесноком. Запекать в духовке 25–30 минут при температуре 180°C. Приятного аппетита!02:08
10:32
04:32
Рецепт пп блинчиков с грибами и сыром Масленица закончилась, а блинов вы еще не наелись?
Вот рецепт, который можно кушать круглый год без вреда для фигуры. 📝 Вам понадобятся: На блинчики: • яйца – 3 шт • молоко – 500 мл • мука – 1 стакан • соль и сахар – по вкусу • оливковое масло – 2 ст.л Для начинки: • лук – 1 шт • растительное и сливочное масло – для жарки • шампиньоны – 300 г • моцарелла – 1 головка • сливки – 100 мл • соль – по вкусу01:07
ПП рецепт тирамису КБЖУ - 154 ккал (11/13/5) Печенье: -Яйца - 3 шт.
-Мука рисовая - 60 гр. -Крахмал - 10 гр. -Разрыхлитель - 5 гр. -Подсластитель - 15 гр. Крем: -Сливочный сыр - 400 гр. -Мягкий творог - (у меня 4%) 250 гр. -Подсластитель - 15 гр. Пропитка: -Вода - 150 мл. -Кофе растворимый - 10 гр.00:56
00:28
Сохраняй рецепт!
❗️Для ПП варианта использовать сметану/натуральный йогурт или домашний майонез Ингредиенты: Шампиньоны - 400 гр Чеснок - 3 зубчика Соевый соус - 2 ст.л. Итальянские травы Масло - 1 ст.л. Сметана/натуральный йогурт или майонез домашнего приготовления Ставь реакцию,если понравился рецепт 👍🏻00:55
Ешь и худей: пп рецепт чиа-пудинга с хурмой.
Низкокалорийный и полезный! Пудинг – это всегда вкусно и необычно. Если вы ищите рецепт десерта, то советую обязательно попробовать рецепт пудинга. Тем более, что это пп рецепт! Низкокалорийный, белковый и полезный! Самое то после Нового года =) Что нужно: семена чиа 1,5 ст л молоко 100 мл хурма спелая 1 шт мандарин 1 шт03:55
Сладкий Персик
Меня зовут Юля и я – гастроблогер. Здесь больше, чем про еду!
Рецепты, обзоры ресторанов, лайфхаки, вкусные новости, гастротуризм, юмор и просто обычная жизнь.
Подписывайся, у нас уют, позитив, красота и вкусняшки!
Сотрудничество: evgenii.bozin@mail.ru
@evgeniibozin (телеграм)
48K участников
00:57
ПП-рецепт кето брауни из коксовой муки Ингредиенты: ▫️Какао-порошок – 60 г 🧈Масло сливочное – 80 г 🥚Яйцо куриное – 6 шт.
▫️Сахарозаменитель – 80 г ксилит 🥥Мука кокосовая – 60 г 🍫Шоколад б/с – 90 г ▫️Соль – 0.5 ч.л. 1️⃣В растопленное сливочное масло добавить какао-порошок и всё хорошо перемешать. Масса должна быть однородной и без комочков. 2️⃣Добавить в миску с какао и маслом яйца комнатной температуры, соль и ксилит. 3️⃣Всё хорошо перемешать до однородного состояния общей массы. 4️⃣Добавить в тесто для брауни кокосовую муку и всё хорошо перемешать. 5️⃣Добавить нарезанный на мелкие кусочки шоколад в тесто. 6️⃣Выложить тесто в форму для выпечки и разровнять его по всей поверхности формы. 7️⃣Выпекать в разогретой до 175 градусов духовкеВот он тот самый телеграм канал с рецептами - ешь и худеешь!
Это сборник ПП-рецептов, нетривиальные рационы питания! Переходи по ссылке и подписывайся на канал Рационы питания 👇 https://t.me/+T-wr5bz2C8VjOWU6 Без зала скинешь 4-5 кг., питаясь по готовому меню! Видео-рецепты обедов, завтраков и ужинов. erid: LjN8KQ9DHПП Рецепт "Запеченная груша с сыром, орехом и медом" Он с первого раза нравится всем, кто его пробует!
Что нужно взять: - Две груши - Сыр Дорблю (марка голубого сыра из Германии) 85 грамм - Грецкий орех 20 грамм - Мед 10 грамм Приступаем к приготовлению: 1. Груши хорошенько моем, разрезаем на двое и чайной ложкой вынимаем середину. 2. Сыр нарезаем и выкладываем в середину груш и в духовку на 27 минут при 175 градусах. 3. Присыпать груши орехами и поливаем жидким медом.✳️3 ПП Рецепта на УЖИН - Вкусные Рецепты ПОЛЕЗНОГО УЖИНА на Скорую Руку ✳️ЗАПЕКАНКА С ГРЕЧКОЙ Ингредиенты: - 1ст.
гречки - 2 ст. воды - 500гр куриного филе - 2-3 средних помидора - По желанию можно добавить перец чили, свежую морковь, зеленую фасоль, болгарский перец, брокколи - 100гр сыра Гречку промыть. Куриное филе и помидоры нарезать кусочками. Так же я решила добавить немного перца чили - тоже порезала небольшими кусочками. Натираем сыр. В форму для запекания на низ засыпать гречку, немного подсолить. Налить воду, разровнять гречку. Выложить слой куриного филе. Посолить, поперчить, добавить специи (я брала молотую паприку, сушеный чеснок и сушеную зелень). Сверху выложить помидоры, перец и засыпать сыром. Накрыть форму фольгой и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут. Минут за 5 до готовности убрать фольгу, чтобы сыр подрумянился. ✳️ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ Ингредиенты: - 2 очень крупных болгарских перца - 300гр куриного филе - 2 средних помидора - 2-3 ст.л. натурального йогурта, сметаны или мацони - 50-70гр сыра Нарезать помидоры на небольшие кусочки. Добавить к ним куриный фарш. Посолить, поперчить, сдобрить любимыми специями (я брала сушеный чеснок). Добавить натуральный йогурт и перемешать. Перцы разрезать пополам, вычистить от семечек и нафаршировать начинкой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку минут на 40 до готовности начинки. Затем вытащить, посыпать тертым сыром и снова в духовку на несколько минут, чтобы сыр расплавился и подрумянился. ✳️КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ Ингредиенты (на 8шт): - 200гр брокколи (свежие или замороженные) - 600гр куриного фарша - 1 яйцо - 2-3 ст.л. натурального йогурта, сметаны или мацони на выбор - специи (у меня помимо соли и перца были чеснок, паприка, куркума и французские травы) - немного панировочных сухарей, если фарш не будет держать форму. Брокколи заливаем кипятком и оставляем минут на 5-7. Затем хорошо отжимаем от воды и мелко нарезаем. Добавляем к ним куриный фарш, яйцо, натуральный йогурт и специи. Все перемешиваем. Пробуем лепить котлеты, если фарш не держит форму - подсыпаем немного панировочных сухарей. Котлеты выкладываем в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 30 (запекаем до готовности).05:51
00:28
Сохраняй рецепт!
❗️Для ПП варианта использовать сметану/натуральный йогурт или домашний майонез Ингредиенты: Шампиньоны - 400 гр Чеснок - 3 зубчика Соевый соус - 2 ст.л. Итальянские травы Масло - 1 ст.л. Сметана/натуральный йогурт или майонез домашнего приготовления Ставь реакцию,если понравился рецепт 👍🏻Овсяное печенье. Ингредиенты: -Овсянка (только Геркулес, а не хлопья быстрого приготовления!) -Масло - 100 г -Сахар - 160 г -Мука - 25 г -Желток - 1 шт. -Разрыхлитель - 1 ч. л. без горки Приготовление: 1. Такое сладкое тесто выпекают при высокой температуре, чтобы краешки поджарились и карамелизовались. Установим 200 С. 2. Всыпьте овсянку в комбайн с ножами и перемелите не слишком мелко. 3. Теперь всыпьте остальные ингредиенты, добавьте размягченное масло и желток. 4. Месите ложкой или в комбайне, пока не получится липкое мягкое тесто. 5. Берите его ложкой и скатывайте шарики. Кладите на противень, обязательно застеленный бумагой для выпечки - печенье с большим количеством сахара прилипает! Кладите шарики подальше друг от друга, они сильно расплываются! Если хотите печенья одинакового размера - используйте для отмеривания теста маленькую мерную ложку. 6. Выпекайте при 200С 10-12 минут. При выпечке печенье поднимется, но когда достанете - опадет. 7. Остудите пару минут, чтобы печенья затвердели, и снимите с противня. Теперь можно есть. Приятного аппетита!00:09
00:50
300 гр филе грудки
Приятного аппетита 
Ставь любую реакцию
ПП-РЕЦЕПТ: ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ на 100грамм - 109,2 ккалБ/Ж/У - 20/3/0,4 Ингредиенты: Куриное филе — 4 шт.
Помидор — 1 шт. Моцарелла — 100 г Чеснок — 3 г Сыр твердый нежирный — 50 г Базилик — по вкусу Специи — по вкусу Соль — по вкусу Приготовление: 1. Вымойте и обсушите филе. Жаропрочную форму смажьте маслом, выложите в неё курочку. Посолите по вкусу, добавьте перец, специи и итальянские травы при желании. Отправьте в разогретую до 180 C духовку на 10–15 минут. 2. Вымойте, обсушите и измельчите помидор, чеснок и зелень. Твердый сыр натрите на терке. 3. Достаньте форму из духовки. Выложите овощи с сыром и зеленью, предварительно перемешав и подсолив всё по вкусу. Моцареллу нарежьте кружочками и выложите сверху. 4. Отправьте форму обратно в духовку. Запекайте еще минут 10–15 до румяной корочки. Приятного аппетита!
🥗Рецепт для ПП Кабачки в нежной панировке из сыра.
Ингредиенты: Кабачок большой 1 шт Яйцо 1 шт Твердый сыр 100 гр Соль, перец Смесь сухих трав по желанию Приготовление: Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми. Можно добавить 1-2 ст л мягкого творога( в качестве сметаны)🧘🏼♂Запеканка с БРОККОЛИ и мясом, лучший рецепт ЧТО Б ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ.
Рецепт ПП на каждый день. 🤤Рецепты ПП, это рецепты в которых максимально соблюдены основы здорового питания. А это обилие овощей, преобладание не насыщенных жиров, минимизирование быстрых углеводом и т.д. 😻И самое приятное для гурманов, что таких блюд достаточно много, но к сожалению их не популяризирует, что я в свою очередь буду исправлять и собирать рецепты ПП 🍱Потребуется: Брокколи 1 кг Филе птицы 500 гр Сметана 10% 5 ст.л Прованские травы 1 ч.л. Паприка 1/2 ст .л. Черный перце 1/4 ч.л. Соль 1 ч.л. Яйцо 2 шт. 🎥Этапы обработки продуктов рассказываю в видео https://youtu.be/lAamJQ84r6YПросили у меня рецепт пп десертов?
Ловите😁👇 ШОКОЛАДНЫЙ ПП-КЕКС ЗА 5 МИН🕑 ЧТО НАДО? ▫️Перемолотая овсянка 2ст.л ▫️яйцо 1шт ▫️шоколадная паста ▫️молоко 2ст л ▫️банан 100гр ▫️сахзам Для украшения ▫️банан ▫️паста из кешью Готовим: Просто все смешай и отправь в микроволновку на 4 мин, мощность 700. ✅ Готово Это самый вкусный и просто пп десерт. Абсолютно любой свой любимый десерт можно сделать диетическим и спокойно себе позволять, без вреда для фигуры, главные секрет в том, чтобы заменять вредные ингредиенты на диетические и полезные!00:23
Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты
Все мои рецепты из абсолютно простых, доступных и недорогих продуктов. А мои фантазии на кухне (люблю эксперименты) проверены на семье 😉. Мои рецепты у вас получатся с первого раза 👍
Мой Telegram канал ⤵️⤵️⤵️
https://t.me/ludmula_cook
Мой Дзен канал ⤵️⤵️⤵️
https://dzen.ru/plehanova68eda
Сотрудничество ludmilaplehanova042@gmail.com
ССЫЛКА на RUTUBE.RU ⤵️⤵️⤵️
https://rutube.ru/channel/25588244/videos/
108K участников