Publications390

Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина. Ниже я расскажу подробнее, как приготовить банановые панкейки с рисовой мукой ПП. Бананы лучше всего использовать спелые, они дадут особый аромат и сладость. В качестве заменителя сахара я использовала эритрит, вы можете также использовать стевию. Панкейки получаются ароматными, мягкими и хорошо насыщают. Прекрасно подойдут в качества полезного завтрака! Ингредиенты: Мука рисовая — 100 Грамм Банан — 1,5 Штуки Протеин — 25 Грамм Сахарозаменитель — По вкусу Псиллиум — 1 Чайная ложка (с горкой) Корица молотая — 1/3 Чайных ложки Разрыхлитель — 3/4 Чайных ложки Соль — 1 Щепотка Вода — 80 Миллилитров Подготовьте все ингредиенты. Банан очистите от кожуры, нарежьте кружочками. Разомните банан вилкой или измельчите погружным блендером. Добавьте заменитель сахара, соль и корицу. Перемешайте. Затем добавьте псиллиум, протеин и разрыхлитель. Еще раз все перемешайте. В конце влейте воду и добавьте рисовую муку. Перемешайте, чтобы не оставалось комочков. Жарьте панкейки в хорошо разогретой сухой сковороде. Около 3 минут с каждой стороны. Банановые панкейки с рисовой мукой готовы, приятного вам аппетита! 
Видео рецепт "Банановые панкейки с рисовой мукой ПП"