💠 Как правильно надевать дородовый бандаж💠

Обычно с 22-30 недели женщина начинает испытывать определенные сложности с растущим животом. Он увеличивается достаточно быстро, и организм, порой, не успевает справиться с возрастающей нагрузкой.
💯 Для поддержки позвоночника, снятия болей в поясничном отделе, устранения отечности и снижения риска появления растяжек используется дородовый бандаж.
Но как правильно надевать бандаж для беременных?
📝 Если вы приобрели качественный ортопедический аксессуар, то на его упаковке обязательно будет инструкция, как правильно надевать бандаж для беременных.
📌 Сверим ее содержание с общеизвестными рекомендациями:
📎 надевать дородовый бандаж следует только лежа, выждав несколько минут и глубоко подышав. Именно в таком положении внутренние органы и ребенок займут комфортное положение;
📎 перед тем, как надеть бандаж, нужно приподнять ягодицы, - делать это лучше при помощи высокой подушки или валика, размещенного под бедрами;
📎 не следует слишком утягивать бандаж – в положении лежа между ним и кожей должна свободно проходить ладошка;
📎 в положении стоя необходимо убедиться в правильности расположения бандажа: он находится под животом, упирается в лобковую кость и плотно облегает поясницу.
✅ После того, как вы застегнули бандаж, плавно повернитесь на бок и аккуратно встаньте. Никаких резких движений!