САЛАТЫ Лучшие рецепты

🤩БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ШАМПИНЬОНАМИ Всего 90ккал на 100г. Это один из моих любимых салатов, кстати 👍Как вам? ⠀ Выход 680г ⠀ КБЖУ на 100г 90/12.2/3.6/2.9 ⠀ Ингредиенты: - 240г куриного филе - 200г консервированных шампиньонов - 100г консервированной кукурузы - 30г репчатого лука - 2 яйца - 50г сметаны - соль и перец. Филе отварить, яйца отварить. Лук, яйца и филе покрошить. Все смешать и заправить сметаной.

Салат с моцареллой. ▫️Руккола и радиччо - 75 г. ▫️Кукуруза - 200 г. ▫️Черри - 1 веточка. ▫️Огурец - 1 шт. ▫️Сыр моцарелла - 100 г. ▫️Кунжутное масло - 2 ст.л. ▫️Соль - по вкусу. ▫️Чёрный перец - по вкусу.

5 самых вкусных салатов Подборка салатов, которые Вы можете приготовить как на праздник, так и на обычный домашний ужин. Готовьте с любовью, ешьте вкусно! 1. Салат "День и ночь" Ингредиенты: 5 отваренных яиц 200 грамм копченой куриной грудки 200 грамм маринованных грибов 150 грамм сыра зелень майонез Приготовление: 1. Первым делом отделите белки от желтков. Натрите их на мелкой терке по отдельности.2. Сыр также натрите на мелко терке.3. Курицу и грибы мелко нарежьте.4. Мясо заправьте майонезом и выложите салат слоями:-курица-грибы-белки-майлнез-сыр-майонез-желтки5. Украсьте салат зеленью и пробуйте! 2. Салат с кальмарами Ингредиенты:350 грамм кальмаров 200 грамм креветок 2 свежих огурца100 грамм брынзы10 отваренных перепелиных яиц (несколько яиц оставьте на украшение)1/2 пучка зеленого салата Приготовление: 1. Огурцы, брынзу и яйца нарежьте кубиками. 2. В кипящую воду добавьте лавровый лист, перец горошком и опустите кальмаров, сосчитайте до 10 и вынимайте. Точно также поступите с креветками.3. Нарежьте морепродукты кубиком.4. Все ингредиенты соедините в салатнике, добавьте рваный салат, заправьте майонезом или оливковым маслом, соединенным с чесноком. 3. Салат с яйцом и ветчиной Ингредиенты: 500 грамм копченой ветчины 4 отваренных яйца 1 сладкий перец 1 огурец 1 банкаконсервированной кукурузы небольшой пучок свежего укропа майонезсоль Приготовление:1. Яйца нарежьте кубиком и выложите в глубокую миску.2. Туда же добавьте кукурузу, соломкой нарезанную ветчину и перец.3. Огурец нарежьте тонкими кусочками и добавьте ко все ингредиентам.4. Добавьте свежий укроп, посолите, поперчите и заправьте салат майонезом. 4. Морской салат Ингредиенты: 300 грамм креветок300 грамм кальмаров200 грамм крабовых палочек5 отваренных яиц130 грамм красной икрымайонез Приготовление: 1. Белки отделите от желтков. Белки нарежьте, желтки оставьте для украшения.2. Креветки и кальмары отварите в подсоленной воду.3. Измельчите крабовые палочки.4. Соедините все ингредиенты, заправьте майонезом и добавьте икру. 5. Сёмга на шубе Ингредиенты: 300 грамм малосольной семги 1-2 луковицы 2 варёных яйца 1 отваренная крупная морковка 2 отваренных свеклы 2 отваренных картофелины 100-200 грамм майонеза зелень Приготовление: 1. Все отваренные овощи и яйца натрите на крупной терке, лук мелко нарежьте.2. Семгу порежьте.3. Выкладывайте салат слоями, каждый промазывая майонезом:-свекла-морковь-яйца-картошка-лук-семга Приятного аппетита!

САЛАТ С ОМЛЕТОМ И КОЛБАСОЙ ⠀ Ингредиенты: Варёно-копчёная колбаса «Императорская» – 100 гр Ветчина «Столичная» – 100 гр Болгарский перец – 80 гр Огурцы – 70 гр Помидоры – 100 гр Куриные яйца – 1 шт. Петрушка – 10 гр Сметана или йогурт – 3 ст.л. Соль, перец – по вкусу Масло растительное – 1 ч.л. ⠀ Приготовление: В миску вбить одно крупное куриное яйцо. Затем при помощи вилки взболтать до однородности. Добавить щепотку соли. Блинную сковороду прогреть на плите, слегка смазать растительным маслом и влить яйцо. Жарить омлет по одной минуте с каждой стороны, он мгновенно схватывается. После приготовления убрать омлет в сторону, пусть остывает. Сладкий перец очистить от семян и убрать перегородки. Нарезать перец небольшими полосками. Все ингредиенты в салате предлагаю нарезать одинаково – либо полосками, либо кубиками. Перец переложить в миску, остывший омлет скрутить рулетом, нарезать также соломкой и добавить к перцу. Свежий огурец сполоснуть, обрезать концы с обеих сторон. По желанию огурец очистить от кожицы, нарезать полосками, переложить в миску. Помидоры выбрать плотные, не водянистые, нарезать их небольшими дольками, как вам удобно, и также добавить в салат. Колбасу и ветчину нарезать полосками, главное, не сильно тонкими, добавить в салат. Петрушку, а при желании и другую зелень, мелко нарезать и переложить в салат. Заправить ингредиенты сметаной или йогуртом – по желанию. Соль и перец добавить по вкусу, после всё перемешать и подавать к столу – салат с омлетом и колбасой готов. Приятного аппетита!

Салат из огурцов и зелени Ингредиенты: Огурцы 2 шт Греческий йогурт 100 г Лимонный сок Зелень Чеснок 1-2 з Соль по вкусу Приятного аппетита!❤️

Лёгкий салат 🥗 Что нужно: Салат фриллис Огурцы Оливки Лук зеленый Сыр фета Соль Оливковое масло

ЛЕГКИЙ САЛАТ🥗 ⠀ Ингредиенты: - Сметана 10-15% 60г - Горчица 1 ч.лож - Соль по желанию - Листья салата (пучок) - Кукуруза консерв. 150г - Куриное филе 300г - Помидоры черри 150г - Сыр 100г ⠀ Приготовление: 1. Варим куриное филе в кипящей подсоленной воде, примерно 30мин. 2. Сыр трем на тёрке, помидорки режем пополам, куриное филе на кубики. 3. Смешиваем все для заправки, затем остальные продукты в салатнице. Если будете делать для НГ то листья рекомендую закинуть перед подачей, так они будут хрустящими.

Салат с курицей "Гроздь винограда" Ингредиенты: -400 г филе копченой курицы -300 г твердого сыра -300 г темного винограда без косточки -3 вареных яйца -майонез -петрушка Приготовление: 1. Выкладывать новогодний салат слоями: белки, куриное филе, желтки, сыр, каждый слой промазывая майонезом. 2. Виноград выложить в виде грозди и по периметру салата. 3. Перед подачей на стол украсить зеленью и охладить.