Page information Центр Доктора is available to authorized users only.
Status
Это упражнение со сложным названием «19 чск» («19 через скамью»). Выполняется как на Многофункциональном Тренажере Бубновского, так и с эспандерами. Оно помогает при артритах коленного и тазобедренного суставов. Улучшает возвращение венозной крови к сердцу, тем самым снимая с него нагрузку. Отлично растягивает мышцы задней линии бедра. Обратите внимание, что колено должно немного свисать с опоры. В домашних условиях вместо скамьи можно использовать табуреты. При выпрямлении ноги может появиться боль. Не бойтесь её. Это нормальная реакция мышц на растяжение. Она безопасна и скоро пройдёт. Хотите заниматься с эспандерами дома по системе Бубновского? Приходите на Мастер Класс 28 апреля в 12.00. А еще вы можете пройти первичный прием со скидкой 50%, приходите и приводите близких. С заботой о Вас и вашем здоровье Центр доктора Бубновского. Запись по телефону: 8 776 461 32 32
❗Еще немного о симптомах сколиоза. Признаки сколиоза зависят от степени отклонения позвоночника у детей относительно продольной оси: 1⃣Первая. Позвоночный столб отклонен менее чем на 10 градусов. При осмотре заметна асимметрия лопаток, небольшая сутулость, расположение плеч на разной высоте. 2⃣Вторая. Позвоночник отклоняется на 10-25 градусов, скручиваясь вокруг оси. В месте искривления формируется валик из мышечной ткани. В прямом положении просматривается выраженная асимметрия лопаток, бедер
А хотите самостоятельно узнать, насколько сильны мышцы спины? Пройдите тест на статическую выносливость мышц разгибателей. Примите исходное положение лёжа на животе, а потом поднимите голову, руки. (как на фото) и засеките время. Сколько получилось продержаться? Результаты теста: 🥇60 сек - отлично👍 🥈40 сек - средний уровень, 🥉20 сек - слабый результат, Если ваш результат составляет 40 секунд и меньше, то рекомендуем пройти диагностику и тестирование у нашего врача кинезитерапевт
22 сентября — Всемирный день ⛔🚗без автомобиля, в который автомобилистам предлагается хотя бы на день отказаться от использования транспортных средств. 💁♀Работа, дела , все это понятно. Но если есть возможность пройтись пешком, не пренебрегайте ею и не только сегодня. Ваш позвоночник скажет вам спасибо, ведь он испытывает колоссальное напряжение ежедневно - не совсем удобная поза, стрессовые ситуации, не говоря уже о состоянии дорог🤭 Если человек долгое время находится за рулём, у него
🗓21 сентября - Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера. К сожалению, болезнь Альцгеймера - это приговор. Лекарства нет, мозг постепенно атрофируется. 👨⚕Профессор, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский рассказывает как избежать этой болезни и что нужно делать для профилактики. ☎Официальный центр доктора Бубновского Усть-Каменогорск: 📍пр Н Назарбаева 61А ТД Валентина 📲 8 776 461 32 32 📍ул Набережная им Славского 16 📲 8 705 498 89 39
04:02
Видео
1 039 views
Face
16 Aug 2019
65 years old, Ust′-Kamenogorsk, Kazakhstan
Многих интересует срок лечения в нашем Центре. Центр доктора Бубновского - это не пилюля,  которую выпил и перестало болеть.  Занятия своим здоровьем - это труд! Но при этом,  тот результат,  который вы будете видеть и чувствовать будет вас мотивировать. Многие наши пациенты ходят занимаются уже 7-й, 8-й, даже 16 цикл,  и это не предел! Даже если они прекращают занятия на короткие промежутки времени,  возвращаясь они говорят,  как им легко делать повседневные дела,  занимаясь в Центре,  и как им становится некомфортно, когда они ничего не делают.  Тут хочется привести цитату С. М. Бубновского: "Здоровье в движении" Поэтому приходите, только тогда вы почувствуете крылья за спиной! Центр доктора Бубновского Усть-Каменогорск: ул Утепова 1/1, тел: 8 776 461 32 32 ул Набережной им Славского 16 тел: 8 705 498 89 39
16 Aug 2019
Да вы правы про движение .Я уже отходила 9 циклов правда с перерывами .Очень благодарна центру .
  • 1
16 Aug 2019
Здравствуйте, что стоит 1 цикл?
  • 0
17 Aug 2019
Вы большой молодец!✊🏻
  • 0
17 Aug 2019
что стоит один цикл
  • 0
19 Aug 2019
для меня слишком дорого!у меня заработок 50т,т!а проблемы есть -и грыжи и пратрузии!!
  • 0
20 Aug 2019
А у нас бесплатно ...по полюсу , в России.... вот проходила курс . 👍
  • 0
Log in or sign up to add a comment