Это глубокие мышцы спины, которые расположены от крестца и до черепа вдоль всего позвоночника по бокам от него.
Самая длинная мышца состоит из подвздошно-реберной и остистой мышцы. Их главная роль заключается в поддержании туловища человека в вертикальном положении, поэтому это одна из самых сильных мышц в теле. При сокращении разгибателей спины происходит сгибание и разгибание корпуса.
От того, насколько развиты мышцы поясницы зависит осанка человека, изменения осанки влияют на состояние здоровья и функционирование внутренних органов.
Для нормальной жизнедеятельности разгибатели спины всегда должны быть в тонусе. Если разгибатели спины слабеют вам становится всё сложнее держать вертикальное положение, поднимать и носить тяжести.
Благодаря разгибательным мышцам спортсмен способен технично выполнять упражнения и при этом не получать травм.
Например, если у вас эти мышцы слабы, то во время приседаний вы наклонитесь вперёд, рискуя получить травму или, еще хуже, упасть головой вперёд.
А кстати, вы сделал тест на выносливость мышц-разгибателей спины? Если еще не успели, то смотрите его в ленте 3 дня назад.
👀Было интересно? ставьте лайки♥️и 👍
Приходите на всеобщий день открытых дверей центров доктора Бубновского 26 сентября в 14.00 и вы узнаете еще больше полезной информации.
☎️Ждем вас по адресу:
📍пр Н Назарбаева 61А ТД Валентина
☎️ 8 7232 51 66 63
📲 8 776 461 32 32
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев