… некоторые не самые распространенные продукты питания.

И пусть они не станут основой рациона, способствующего росту ногтевых пластин, время от времени можно баловать себя насыщенной ценными веществами пищей.
В эту категорию входят устрицы. В деликатесе много цинка, отвечающего за здоровье ногтей.
Искать микроэлемент можно и в более доступных видах морепродуктов, красном мясе. Не обойтись при составлении сбалансированного рациона и без морской капусты.
Она тоже богата цинком. Этот простой и полезный продукт можно есть практически ежедневно.
Продолжение в моментах ⬆️