Локальная виброперкуссия: как технологии помогают спортсменам восстанавливаться быстрее?

Знаете ли вы, что передовые разработки могут ускорять восстановление мышц после нагрузок? Один из таких методов — локальная виброперкуссия — уже активно применяется в спортивной медицине.
Алексей Андреевич Шишкин доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры и старший научный сотрудник НИЛ новейших технологий оздоровительной двигательной активности ИПМ Пироговского Университета раскрыл ключевые аспекты метода:
- принцип действия — ритмичные вибрационные импульсы снимают гипертонус мышц, улучшают микроциркуляцию и ускоряют выведение метаболитов;
- доказательная база — исследования в Journal of Sports Sciences подтверждают снижение отсроченной мышечной боли на 18,7% после нагрузок.
А еще в Пироговском Университете провели собственное исследование с участием 40 спортсменов и выяснили, что виброперкуссия увеличивает силу мышц на 14,8 %.
Хотите узнать все подробности? Читайте полную версию интервью на седьмой странице «Университетской газеты»!
Подписывайтесь на наш телеграм-канал!
Подробнее об Университете — на сайте.