СУП-ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И БРОККОЛИ: Легкое и питательное блюдо на каждый день

Питательный, полезный, на скорую руку - лучше не придумаешь!
Суп пюре из цветной капусты и брокколи готовится всего за полчаса. В нём много витаминов, что даёт максимум пользы для организма. Нежная текстура и приятный вкус порадуют даже тех, кто не очень любит овощные блюда.
🍱 Ингредиенты:
Брокколи - 200 гр.
Цветная капуста - 200 гр.
Картофель - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 4 зубчика
Сливки - 100 мл.
Соль, перец - по вкусу
Вода - 1,5 л.
⏰ Время приготовления: 30 минут
👍 Питательная ценность общая:
Калории: около 596.3 ккал
Белки: около 16.78 г
Жиры: около 31.85 г
Углеводы: около 69.15 г
👌🏻 Полезные свойства:
Брокколи и цветная капуста являются прекрасными источниками витаминов C и K, а также клетчатки, которые поддерживают иммунитет и улучшают пищеварение.
Картофель и морковь добавляют супу питательности и мягкости, а сливки придают ему нежную текстуру и вкус.
🍽️ Для каких случаев:
Этот суп-пюре идеален для легкого обеда или ужина. Он подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем, а также желает разнообразить свой рацион полезными и вкусными блюдами.
Он станет замечательным дополнением к вашему домашнему меню, сочетая в себе простоту приготовления и пользу для здоровья.
👩🏼‍🍳 Подписывайтесь на "Рецепты с маминой кухни"
Поставьте 👍🏻 и сохраните его, чтобы потом быстро найти.
🤗 Ваша поддержка мотивирует нас на создание новых вкусных и полезных рецептов для вас! ​​