Листовая зелень может снизить риск развития атеросклероза!

🥬
Новое исследование провели в Австралийских Университетах. Оно показало, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 6% ниже у женщин, чей рацион содержал витамина K1 на 30% больше, чем обычно. Более того, при обследовании их сонных артерий отмечалось меньшее утолщение сосудистых стенок.
Витамин K1 играет важную роль в предотвращении кальцификации сосудов. А еще способствует укреплению костей и нормализует свертываемость крови. Авторы исследования рекомендуют потреблять его по 120 микрограмм в день. Источники витамина K1 — это, например, шпинат, капуста, руккола и брокколи.
💡 А другие «Новости со всего света» слушайте на 103.7 FM в 7:20, 8:20, 9:20 и в 10:20
Или читайте на сайте: www.radioc.ru/programs/356 #интересноеРадио СИ